hohoyo.vip wrote:不用練..只要每天早3000晚3000...跑1個月我們下基地105人測驗種成績11分25秒 我同意記得我唸書的時候體能可能是全校最差的3千跑20幾分都跑不完當兵抽到金馬獎後不管天氣冷熱天天早3千晚3千(都是跑上坡山路)終點還要衝個好漢坡一年後全島鑑測輕鬆跑11分30幾秒...(只是現在又回到20幾分的水準了...)
對於很多人對於很多前人的成績有很大懷疑~給個觀念~任何記錄都沒人敢說是絕對的~包含世界記錄~有世界記錄的保持人說過他有遇過比自己還厲害的人(李連杰也說過)~因為不是所有人都一定會去參加比賽~有人只是抱持著強身或其他心態~另外你們不相信~應該是沒親眼看到這種怪物級的表演~我看過~所以不會去懷疑~重點不是你們的酸葡萄心理~而是人家付出多少才有如此~別認為他是生下來就如此~我已士官退伍20年~進過體幹班~真正有被操過的人~都會很認同這種怪物~很佩服的
拉長慢跑距離至5千公尺依你所述你應該不用一個月就可進入12分內了重點是每天持之以恆當兵時5000 公尺。21分10秒3000 公尺。10分40秒我是陸軍獨立第七十一旅 空降特戰部隊 退伍對了前面有一個大大建議跟著其他12分鐘的人跑步也是不錯的方法
jeff362527 wrote:對於很多人對於很多前...(恕刪) 長官,這不是酸不酸葡萄的問題記錄跟科學一再證明,人除了毅力、訓練還是有要有正常的計畫才有可能突破極限況且不同人種,先天的限制的確是存在的您說要看人家付出多少才有如此那您有沒有看到人家靠體育吃飯的選手付出了多少?您說3K 10分內很容易,因為軍中記錄有3K8分多、5K12分多的,所以努力一定可以那敢問一句,您在正規距離上面測到的是多少呢?我只知道那些所謂的怪物成績、傳說,出了軍營根本沒人完成過,難道軍營內有場地加成效果?我對您以前作什麼職位沒興趣但講句冒犯點的話,作人公平一點吧別因為自己以前身為團體的一份子,就為特定集團講話,實事求是很難嗎?當兵在體幹班有付出,那些在賽道上締造記錄的人難道就付出的少了?