但配色都以簡單乾淨為主,所以色系通常是選黑或白,
平常慢跑練習以輕鬆舒適為主,跑完可以回家立即更換
而參加路跑活動因為有太多專業的攝影師在幫忙捕捉鏡頭
所以"先求帥,再求快"為最高指導原則,
但是因為跑完很難馬上更衣盥洗,所以衣服材質須特別注重排汗舒適
若天氣較冷則搭配長褲,
雙溪櫻花盃
太魯閣馬拉松
K-swiss
碧潭盃-三鐵服
下半身就盡量挑選輕薄吸汗的材質；以前喜歡穿籃球褲，後來覺得太大件飄來飄去的，
所以就改買較短的慢跑短褲，配色的話選擇就不多了，黑的、深藍、灰色的都有。
因為我只是一般在公園慢跑而以，所以沒有全套的專業配備，
但是鞋子一定是全身最貴的配備。
之前連續穿了四代的Mizuno Wave Creation，
更早之前也選擇過adidas Climacool第一代，
現在換成腳上這雙NIKE Free，
選擇的重點就是"輕"~
這次看到adidas Climacool Revolution，
馬上到店裡試試，果然又輕又軟又舒服，
下一雙就是你囉!
實在看不下去自己這樣的墮落，心想再不運動真的不行了！
而跑步裝備最簡單了，只要一雙運動鞋到那都可以跑，所以就從最簡單的開始玩
從一開始的三公里，經過幾個月的練習到每次最遠十公里與月跑量破百
說這樣的自我訓練不累是假的，但到後來我還蠻能享受慢跑中與自己的對話
目前跑一休一，只要沒有跑步渾身就不對勁，我想可能上癮了吧！
說到穿著的部分，個人喜歡低調的穿著，所以都是較深的色系或是大地色系
因為我屬於較會流汗的體質，一動汗就像噴的一樣，所以都會戴上遮陽帽
遮陽也順便擋汗噴進眼睛，當然也是低調的黑色
服裝部分，都是選擇吸溼排汗的系列，沒有特別的品牌偏好，穿的舒適最重要
冬天會穿帽T，抵擋新竹的九降風，最近天氣開始變熱就吊嘎啊直接來了！
另外我會再上護膝，跑步難免膝蓋痛，為了減輕膝蓋的負擔與耗損，只好乖乖上護膝
這護膝是直接跑到生產運動護具的代工廠買的，兩邊各有兩根類彈簧條支撐，感覺很可靠
值得一提的是襪子
從小到大沒買過襪子，不是我不穿襪子，而是我來自社頭，家裡就是襪子工廠，要什麼襪子自己動手做
我都穿毛巾厚底，足背部分較薄提供散熱，足弓與腳踝部分有特別加強，避免運動中滑落
當然也是吸溼排汗材質與低調色系，這是唯一不用花錢的裝備
跑鞋部分，目前有三雙跑鞋，兩雙MIZUNO，一雙Nike，輪流換著跑
原本對於跑鞋沒有概念，心想我的三分鐘熱度不知道能維持多久，一進體育用品店就往特價區移動
那一雙打折多，外型還順眼就買那一雙，最後買到MIZUNO Wave Rider 14
結果居然還不錯穿，一穿便愛上了！
後來才知道選鞋也是一門大學問，根據腳型還有分緩衝型與支撐型...
另外兩雙是失心瘋下的結果，因為都是下殺五折，此時不敗更待何時？
一雙是MIZUNO Wave Rider 15，這是因為愛上這一個系列
一雙是Nike Free Run+3，這是純粹趕流行，想體驗一下赤足系列的跑鞋
反正都敗了～敗家不需要理由啦！
最後就分享一下，我的穿著照，雖然一身低調，跑鞋還是選了鮮艷的顏色，這還算低調嗎？
主題是黑色，看起來比較有殺氣(其實是想買的顏色沒貨了)
圖片是去年太魯閣馬拉松跑太慢最後被雨淋的畫面
冬天這樣跑不錯喔，戴個頭套還能喬裝飛虎隊XD
自從穿上緊身衣、褲跑後，對跑出來的成績似乎有少許的提升作用(或心理作用XD)
但穿緊身衣跑起來很舒服的!除了不會讓肉甩來甩去增加無謂的體能消耗外
在排汗的設計上又不會讓跑者積汗讓身體拖重，甚至因汗悶著排不出去
在大熱天還有可能中暑呢！至於，褲襠那一大包的問題...如果真的介意
的話就加件褲子吧！不過基本上跑步就別想太多了，又不是在電視上跑，哪這麼多人盯著看
加上能改善乳酸堆積的問題，能舒緩一下劇烈過後的酸痛
而且，穿上它看起來戰鬥力起碼一萬以上喔(僅限於看起來，修行在個人!!)
由於穿黑色晚上跑步比較危險，只能去操場，如果要選擇路跑的話，有時候也會這樣穿，這外套是NIKE的全天候系列，穿起來顏色頗亮即使在大馬路上奔跑，也不怕被車撞，只不過現在是夏天出場率不高
我是今年才真正的愛上慢跑,生完小孩後,體力真的得打掉重練吶~
以前的我也參加過路跑/越野跑等,但,要重新把體力練回來及把多的體脂肪練不見,真的好需要堅持!!
我上衣選的顏色是==>"螢光綠"!!
選擇原因:
(1)比較安全(夜跑河堤時,才不會被騎腳踏車撞);
(2)比較容易被拍到(參加比賽時,跑的快慢不重要,重要是,被拍到!!
*為了要被拍到,我可是下了很多苦心,搭配方面,力求繽紛,因為人不美,跑不快,只能用此招了 ^O^
材質方面,喜歡穿快乾材質的衣服,棉質的已經被我捨棄不穿了,因為好熱
長褲也是,特意的找了很薄的材質,裡頭再搭上緊的腳套,把小腿束緊
鞋子方面,選擇穿抓地力強且避震強的跑鞋(尺碼一定會買大一號,防止黑指甲@@)
選擇原因:有時要參加越野賽,整個很需要!!
'2013 New Balance 21K(人生初半馬)
*2013 North Face 越野賽13.5K=>穿比賽提供之上衣,但,還是以色彩繽紛搭配為主
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