寫給跑步初心者--膝蓋痛，膝關節解剖學暨生物力學分析 (第6頁)

DAVIDE68

DAVIDE68
個人積分：27分
文章編號：43804842

27分

51樓

2013-05-17 12:07

超專業好文~趕快備份好好了解一下!!

smilept wrote:
近年跑步已成顯學，各...(恕刪)

痞子雲

痞子雲
個人積分：651分
文章編號：43804846

651分

52樓

2013-05-17 12:08

真是專業..之前也是會疼痛...
看了醫生就開了..肌肉鬆弛劑
說是筋膜炎..不要跑步....

吃藥是有比較輕鬆..但要吃完了還是會隱隱作痛...
看樓主專業解說是肌肉太緊蹦...

那請問該如何改善呢？？因為看醫生也只是開肌肉鬆弛劑啊....

pig9493

pig9493
個人積分：5分
文章編號：43804885

5分

53樓

2013-05-17 12:10

真是專業的知識文~~

這一定要推~推~推~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 起念若為公~慎思! 若覺無益~莫言! ~~~~~~~~~~~~~~~~

黃蓮巴豆

黃蓮巴豆
個人積分：94分
文章編號：43804940

94分

54樓

2013-05-17 12:13

smilept wrote:
近年跑步已成顯學，各...(恕刪)

凌晨兩點一刻

凌晨兩點一刻
個人積分：23分
文章編號：43804969

23分

55樓

2013-05-17 12:15

我知道文章寫得很好，但到底要怎麼預防跟減輕疼痛呢?
大家關心的是如何減少運動傷害
所以是不要跑?跑少一點?跑步前先去運動中心調整跑步姿勢?

有時你會發現，觀點改變障礙就會消失，但唯一的難題就是，人們心中偏執固執的觀點。

lowychow747

lowychow747
個人積分：0分
文章編號：43805024

0分

56樓

2013-05-17 12:18

已收藏

真是一篇值得好好研究的文章
大感謝!!!
rock

尖頭鰻

尖頭鰻
個人積分：0分
文章編號：43805127

0分

57樓

2013-05-17 12:24

smilept wrote:
近年跑步已成顯學，各...(恕刪)

五分奉上～

<ITBS患者>

bossteam

bossteam
個人積分：224分
文章編號：43805195

224分

58樓

2013-05-17 12:26

專業人士的文章果然受益良多
在下最近也剛剛要開始在我的運動菜單中加入跑步這項
多謝多謝

五分奉上，聊表敬意

wenshian

wenshian
個人積分：16分
文章編號：43805284

16分

59樓

2013-05-17 12:31

註記一下~
感謝樓主專業的分享^^

http://wenboy.pixnet.net/blog

nc709495

nc709495
個人積分：0分
文章編號：43805454

0分

60樓

2013-05-17 12:40

說得超仔細，好文章一篇，必須要收藏，推一下。。。。。。。。