fei1572 wrote:
只剩今明二天可以練習...(恕刪)
建議這幾天應放鬆心情,不必再練了.頂多星期三與星期五小跑個3-5km就好.星期六不要興奮到睡不著.我1967年次去年初半馬跑2hr01分(桃園),但今年萬金石半馬2hr15分.還是要看當天身體狀況及天候等因素,但我想大哥應無問題吧!加油!
autostar wrote:
不好意思,不知道大哥...(恕刪)
是啊比完了也該上來報告結果
比賽前1個禮拜，台北沒什麼好天氣，加上自己工作關係，只跑了6公里
剛好這就是賽前的充份休息吧！
6點開跑，朋友交待不要衝太快
可是起跑以後覺得狀況不錯，就開快點出去了。
一路到折返點花了55鐘，狀況出乎我意料之外的好，跑折返500公尺才看到我朋友(全馬)
打個招呼把他嚇了一跳，繼續加油！
這時太陽也出來了，氣溫也升高了，感覺有些吃力。雙腳已經不聽使喚了，真想用走的
不過這時最後1公里的牌子出現了，看看手錶還有10鐘，太好了！心想走也能在時限內走回來
而腳步也變得沒那麼沈重了，自記成績1:57多一點！嬴了我嬴了
趕緊到水站喝了不下十杯的水，去看成績公佈
什麼啊成績是2:02分，明明就是1:57分啊，趕緊去找工作人員理論
對方也不清楚，什麼什麼的一堆就是把我的成績硬加了5分鐘，沒辦法休息一下去等朋友回來
先去買了幾瓶啤酒消消暑，這時好像快熱爆了，全馬回來的表情都是魚累累的樣子
朋友應該約四小時之內可以回來，不過等到四小時20分他才回來，他今天狀況不好，又熱爆了！告知情況
他說我嬴了，因為出發晚了5分鐘，我的計時是準的。
結論：
其實嬴得不輕鬆，後面5公里和平常的5公里好像距離被動手腳了，超長超長
如果沒有賭注，我應該撐不下去而用走的，這樣不太可能在2小時內回來
第一次跑步就如此，很高興！問要不要改跑全馬？謝謝短期還是不要好了，我要尊重全馬，因為昨天跑完21公里，看到全馬的人要再重跑一次，問我行嗎？
我說再1公里我就會倒下了，何況是重跑一次。
在此也對跑全馬的朋友表達敬意，太強了
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