tony71110 wrote:
3高 也不是我自己想要的 命運阿
我哥 100多公斤 比我矮 身體也是很健康
我的紅字特別的多 說出來 醫生都嚇一跳
也不知道為啥...這幾天有感覺腳 比較好了
huangyi wrote:
恭喜變成型男了可以分...(恕刪)
謝謝樓上的讚美
我除了慢跑以外 還有別項運動
慢跑大約都是跑4000-5000為基準 並沒有特地量時間 (ps 不是每天跑)
騎腳踏車 只要是好天氣 就會去騎長距離的 中和-宜蘭 中和-福隆 等等之類 大約都100公里左右
球類運動 個人喜愛排球 一星期大約會打3-5小時左右
在家的話 仰臥起坐 80-100下 滾輪大約40-50 想到才會做
身體數據 有段時間沒有測量了 只知道體重 目前69-70亂跑
之前3高的問題 再過完年後 醫生已經讓我停藥了 最後一次去醫院測
糖化血色素 5.5
膽固醇 跟 血壓 都恢復正常 (有時候血壓好像會有點高 自己感覺得出來)
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