[請教]支持各位慢跑的動力是什麼?? (第6頁)

willk

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51樓

2011-05-19 15:31

1. 時間太多
2. 想要增肥 ( 體重不到60kg..希望慢跑後能增胖3-5kg)
3. 希望能參加馬拉松

目前每周跑3-5次, 總里程20km上下..

十幾年前膝蓋受過傷..所以不追求速度..慢慢把里程數往上加

住海邊的卡卡

住海邊的卡卡
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52樓

2011-05-19 15:52

TimSmith wrote:
有時,有早起,但就是...(恕刪)

萬事起頭難
但只要一開始跑了
就會像吃飯拉屎睡覺一樣
變成本能吧...

sainte

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53樓

2011-05-19 17:22

看了各位的分享很感動，我也來說說自己的實例

自從十個月大的嬰兒肥之後，這輩子我從來沒胖過，直到35歲之後，感覺下半身有慢慢腫大的跡象.....
有一次聚會，朋友劈頭就說：『你胖了喔！』腦中晴天霹靂，當時體重約67（小弟身高172），
嚴格說來並不胖，但是肚子和大腿會比較有肉，看起來就是標準中年人的體態，讓堅持走型男路線的我深受打擊..

剛好兩年前趕上單車熱，半年前開始跑步，現在體重約63，雖然改變不大，但是體態好看多了；
肚子不見，大腿也變得結實精瘦，感覺就年輕許多。

雖然即將步入不惑之年，但看樣子還可以假扮幾年型男沒有問題...

所以我的動力就是，保持年輕、健康，享受生活。

TimSmith

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樓主

2011-05-19 18:07

住海邊的卡卡 wrote:
萬事起頭難
但只要一開始跑了

可以推篤一下,那一款慢跑鞋,是合適入門級的??

您覺得CP值高,不用很貴,就很好用的慢跑鞋..

前幾週,買了一雙599元的,不知道,是不是鞋子綁太緊,

跑了數天後,左大腳拇指的肌鍵有點疼痛,跛腳了一陣子.....

....

花了數週後,才回復正常...

......

現在,那一雙鞋,都只用來走路用....

yangyyc

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55樓

2011-05-19 23:40

誠心建議你去運動鞋專賣店看看美津濃,NB等等
的慢跑鞋專用鞋,一雙好一點的鞋可以讓你在跑步時
腳較為舒服,而且鞋底的角度都是經過設計的

crew0725

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56樓

2011-05-20 13:49

享受心肺氧氣輸送時噗通噗通的重低音心跳聲...
還有運動後汗流浹背通體舒暢的快感...
更令我難以抗拒的是...腦袋可以完全不用想公事...
爽!!!

angela000217

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57樓

2011-05-21 21:54

TimSmith wrote:
可以推篤一下,那一款慢跑鞋,是合適入門級的??
您覺得CP值高,不用很貴,就很好用的慢跑鞋..
前幾週,買了一雙599元的,不知道,是不是鞋子綁太緊,
跑了數天後,左大腳拇指的肌鍵有點疼痛,跛腳了一陣子.........
花了數週後,才回復正常.........
現在,那一雙鞋,都只用來走路用....

599的鞋子您也敢買來跑步，您可以亞瑟士做檢驗看看自己適合的鞋子，檢驗一次300如果有買鞋子檢驗就不用錢。

美夢王

美夢王
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58樓

2011-05-22 0:03

sainte wrote:
看了各位的分享很感動...(恕刪)

我也有同感,

不過我主要是為了健康,

希望自己能保持旺盛的活力和精神,

畢竟不活動了總會出一些大大小小的毛病!

rogerwer

rogerwer
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59樓

2011-05-22 12:46

起初是因為感覺體力下降工作都坐著退伍幾年都沒有好好運動心理罪惡感越來越大
現在跑了兩個月感覺每天的不開心煩悶都會在跑完之後暫時性失憶還滿爽的

kateshy

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60樓

2011-05-22 13:41

做個註記一下，我需要這篇文章各位前輩的原因做為提醒自己運動的動力。
去年夏天我有段時間晚上吃飽會去走(跑)操場，
那幾個月的動力是，為了提升自己的心肺功能與肌力，以及就是愛漂亮。

但因為幾的原因停了:

1.膝關節痛。(體重過重要忌口了)
2.天生體質的關係，很怕吹風，一吹風就頭痛頭暈，我所在地的晚風幾乎都滿大的。
3.我的夜視能力很差，晚上很怕出門會絆倒。(現在的人行道舖得坑坑洞洞讓人晚上走去操場途中看不太道路時會怕)我運動的那間學校操場晚上沒有開燈也讓我友所顧忌。

後來就改成跳有氧舞蹈，但又因為要省學費想說自己在家跳跳就好，又停了。
真不好，要提醒自己想辦法。