今天早上又開心的去慢跑，一共跑約十三公里，跑到大概過十公里左右，覺得右膝外側有點痛，但還是不管它繼續跑，它則是越來越痛，到剩最後五百公尺左右，痛到跑不動，只能用走的
，看樣子腳還沒好。剛剛去國術館就診，哇右側膝蓋的外側韌帶拉傷發炎啦，又好一陣子不能跑步了
3個月之前,拜讀您的大作後,跑去買Nimbus 10,
這雙鞋很好穿很舒服, 但耐磨度有待加強
才3個月左前腳磨損的很快,所以開始注意其他慢跑鞋,
目前我83公斤,腳掌寬須穿4E,
考慮名單順序:
1. Asics 2140: 因為有4E, 可能過軟
2. mizuno Creation 10 : 適合我的體重,但無4E
3. mizuno Rider 12: 因為有4E, 可能過軟
4. Nike Pegasus + 25 ESC超輕量(寬楦)
5. Addida Supernova glide 8 :
6. 請Vody前輩給些建議其他,更適合我的鞋子
有用紅線框起來的地方,代表磨損嚴重
尤其是左前腳,磨損相當快速
左前腳:
左後腳:
右前腳:
右後腳:
starcow wrote:
To : Vody ...(恕刪)
您的鞋底磨損算正常，這樣的磨損程度也還好，並沒有很嚴重，前腳掌還算輕微，後腳跟外側磨的比較嚴重，代表您是一位習慣以後腳跟先著地的跑者，以您高達83公斤的體重，這款鞋的耐磨程度算是好的了，這雙確定還可以穿很久的，您考慮的那些名單，除了GT-2140外，應該沒有一雙比Nimbus還來得耐磨。
您的體重83公斤，腳掌寬度是4E，穿Nimbus 10的磨損情況也很正常，而您也感到很舒服，那穩定型的鞋款幾乎可以確定不用考慮了，您不適合。
疑惑問題，您的腳掌寬度是4E，怎麼有辦法穿台灣販售的Nimbus 10一般楦尺寸呢？我是2E寬度，但穿Nimbus 10一般楦尺寸感到很不舒服，真是奇怪，難不成您又是典型的以加大尺寸來調寬度的錯誤買鞋方式買鞋。
您列的考慮名單:
starcow wrote:
1. Asics 2140: 因為有4E, 可能過軟...(恕刪)
穿Nimbus很舒服的話，那穿GT-2140絕對會有問題，GT-2140不是過軟，而是過硬，過軟的是Nimbus，您記錯了。
starcow wrote:
2. mizuno Creation 10 : 適合我的體重,但無4E...(恕刪)
Creation 10雖不是寬楦版，但它的楦頭很寬，跟其他廠牌比起來它，它算是2E的楦頭，Nimbus 10的楦頭比Creation 10窄很多了，您都有辦法穿了，沒道理Creation 10您會無法穿，這款算是最適合您體重的鞋款。
starcow wrote:
3. mizuno Rider 12: 因為有4E, 可能過軟 ...(恕刪)
Rider 12不用考慮了，不適合您，耐磨度很差，我54公斤，穿Rider 11代跑將近300公里的柏油路，後腳跟外側全部磨平至中底層，僅供參考。
starcow wrote:
4. Nike Pegasus + 25 ESC超輕量(寬楦)...(恕刪)
Pegasus 25+ ESC版本是越野系列，不是超輕量系列，也不是寬楦鞋款，它只有出一般楦而以，您又記錯了，有4E寬楦的是Pegasus 25+，Pegasus 25+可以穿，但Air Max Moto 6+更適合您的體重。
starcow wrote:
5. Addida Supernova glide 8 ...(恕刪)
Supernova glide目前出的是第一代，您會不會又記錯了， Glide 8應該在7年之後才有可能推出吧，Supernova Glide不適合您的体重穿，且楦頭過窄，前腳掌的耐磨度不是很好(採用的是發泡橡膠材質)，僅供參考。
starcow wrote:
6. 請Vody前輩給些建議其他,更適合我的鞋子...(恕刪)
除了Mizuno Creation 10外，還有兩款很適合您，其中一款是Nike Air Max Moto 6+，另一款是NB MR1063，這兩款都有出寬楦版，這三雙比較適合您，其它的鞋款，不是太窄就是不適合您於您的體重，僅供參考。
感謝前輩詳細的解說與建議,今天跑一趟台大公館, 問了很多家
發現沒人賣4E的Nike Air Max Moto 6+ 與 NB MR1063
我再打去問客服,確認在台灣真的沒有出4E版本
P.S.因為買Nimbus之前,功課沒做好,結果就是
"典型的以加大尺寸來調寬度的錯誤買鞋方式買鞋"
以前我有怪腳之稱、很多鞋都不適合---只有la new的有一款示的休閒鞋很適合我、斷斷續續我都是快走且馬路為主、也只有la new 這一款不會讓我腳痛----(我體重85-95上下)---
今天穿了wave rider 11 連續快走5公里、對我而言、其實是和la new 的感覺差不多、有一點不一樣的是rider 比較輕而整體的包覆性la new 較好---同樣的是腳都不會痛。我一直以為我不太適合穿球鞋、沒想到wave rider 11 真是不錯、謝謝vody 的指引。
我是慢跑初學者
多半都是周末假日才有時間去跑步
習慣在大學內跑校園的柏油路面
多半都是跑1~2圈(1圈2.2公里)
我的體重是61公斤(剛退伍半年現在胖了5公斤)
看了你的文章之後
經過調查我有輕度的內旋
應該是我有點扁平足所造成的關係
最近買了一雙美津濃的WAVE IDATEN4 WIDE
試穿的時候覺得穿起來很舒適
尤其走起來腳後跟覺得很軟 很舒服
相較之下有些愛迪達的鞋款
試穿時會讓我覺得腳內側很緊
因為我的腳有點扁平足
腳內側比較低一點(這可以說是足弓較低嗎?)
所以我選鞋試穿時都會比較注意是否腳內側會覺得很硬
選了這雙鞋以後發現平常走路覺得很舒適
但是去慢跑後發現
剛開始覺得很軟很不錯
後來就沒甚麼感覺了
是不是我變重了(超過60)
所以這雙鞋跑起來後比較感覺不到避震與舒適度?
我目前在考慮再買一雙
2雙交替穿 可以用比較久
不知你是否有哪些建議?
這個週末上網查東西，剛好看到家裏附近就有一間不錯的鞋店，就過去一趟～(平常體育用品店不常見到 Mizuno)
進去看了看...發現每雙都很透氣(廢話，幾乎都是慢跑鞋呀Orz)，就...請店家推薦讓我選。
後來只有 Wave Rider 11 有我的尺吋，就買了～
後來剛好看來到這個慢跑天地～乖乖～原來慢跑鞋有那麼多學問～
不過因為沒有跑步的習慣，也不知道我屬於哪種腳，就做做濕足測試，"看起來"應該是屬於 Medium-Arched Neutral 吧!?又我的體重約 70 左右，所以 Wave Rider 好像剛好適合我...應該吧～
想了想...既然買了這鞋，不跑好像很浪費～索性今天晚上就上跑步機試試看新鞋～
已經好幾年都沒跑步的我～怎麼也沒想到我會是因為買了雙新鞋，然後去跑步～這好像倒果為因XD
本來想說應該跑不遠吧～就沒暖身先走了 400m 然後起跑，以 6KM/hr 左右跑了3200m 就再走 400m 休息～
我想這種能耐應該是見不得人才是，可是我卻蠻驚訝的～
因為距離上次長跑 3000m 少說也近十年了，這中間我也沒什麼運動～沒想到我一次就跑了 3200m
或許鞋真的有差、也可能因為跑步機的定速吧～現在只有大腿有點酸，其他好像沒症狀。(或許明天就知道了)
PS: 有件事想請問常跑的前輩，我新鞋也才穿今天一天，可是回家脫鞋時發現，鞋跟內側居然起毛球了XD
是襪子問題？沒綁好？還是有其他問題？？
yuanhao106 wrote:
我...(恕刪)
Idaten 為路跑鞋
重量較輕，當然避震也較一般慢跑鞋差
您說您是初學者，我會建議買一雙慢跑鞋來練
等肌肉和體力提昇之後，與這雙路跑鞋交互穿，可能會好一點
另外這雙為避震型的鞋子
換言之，這雙比較適合正常內旋或內旋不足的人穿的
但您說您因扁平足，而稍內旋過度(如果我沒說錯的話)
這雙應該不適合才是
但您跑起來似乎沒問題
可能為您跑步的距離不長，或肌力足以支撐，不會傷害到腳
或者您實屬扁平足，但內旋正常或不足的類型
選鞋應以內旋型態為優先，而不是鞋內內側高低
這樣試，只是會讓您走路比較舒服，不見得適合跑步
您或可再多跑一陣子，以鞋底磨損狀況確定您的內旋型態之後
再買一雙慢跑鞋，或許是您另一個選擇
小弟最近也想購買新的慢跑鞋
因我是過度內旋，體重約67kg，所以目前鎖定的鞋子為Asics GT-2140, GEL-1140, Mizuno Inspire 5 , Nexus 3
但是最近去店內試穿時，對於尺吋和瑄頭不知如何掌握
1. 瑄頭選擇
因店裡Asics都缺貨，只試穿了Inspire 5 (Wide) 和 Nexus 3 (SW)
原本穿正常瑄的運動鞋，先穿了Inspire就覺得好穿，但再換了Nexus (SW)又覺得更舒服
不知道是不是SW比較寬鬆的感覺，導致有錯覺?
我該選擇Wide或Super Wide呢?
2. 合腳度
之前看Vody大有說過前腳留1公分，後腳留0.8公分是最剛好的
但是我試了Nexus (SW) 26號和26.5
感覺26號比較符合vody大說的標準，但是奇怪的是穿26.5竟覺得比較舒服
不知道是不是習慣穿大半號鞋的關係? (之前的鞋都買26.5)
所以我該選擇26 or 26.5呢
請Vody大給我些建議
麻煩你了
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