Vody wrote:
Husky您好我會推...(恕刪)
Air Max Moto 5+這雙我有
確實是好鞋
前有zoom air 後面是maxair
跑起來腳的確有被保護的感覺
另一雙air turbulence的鞋跟氣墊很厚
所以跑起來可以很放心地蹬
只不過前半部沒zoom air
所以包覆感較差
事實上，在七月份，拜讀了maverick14的幾篇文章，也買了Mizuno Wave Creation 8 的頂級鞋，
目前已經跑了500多公里，但是後來慢慢讀到這款鞋只適合 90 KG 級的人來穿，而我從68KG跑到現在61KG，
並不適合穿這雙鞋，所以可能會再買Vody大大建議的Asics Gel-Cumulus系列、Adidas Supernova Cushion系列或是Mizuno Wave Rider系列。
看來買慢跑鞋還真的充滿學問。
您的鞋底磨損很正常，我跟您差不多一樣，但我前腳掌的小指頭部位磨損稍微嚴重些，其實絕大部分的跑者都跟您的磨損一樣，在後腳跟外側磨損是最嚴重的，這是正常的，您問我如何改善這個現象，正確答案已有人回覆了，請參閱walakaho兄在(慢跑該在腳後、 腳中、 腳前???)此討論文裡的解說，我再簡單補充說明一下好了，一般大多數人在慢跑時大多會腳跟先著地，但根據國外的報導(多年閱讀Runner's World雜誌與歐美各大慢跑論壇的感想)，所有的專業運動員、訓練師與專業復健科醫師都建議採用中足步著地法(Midfoot Strike)，這樣對腳部的各種傷害會比較少，慢跑效率也會提高，至於walakaho兄說到採用腳跟著地法，到了中老年後易發生老年失智以及類似帕金森氏的症狀，我在國外論壇倒是還沒有聽說過，另外一位手槍承兄持不同的意見，他的說法也沒錯，很多的慢跑書籍的確是說要腳跟先著地，但我必須說那是以往的觀念與看法，近年來越來越多的實際案例舉出腳跟先著地所造成的運動傷害越來越多，也因此近幾年來歐美國家的研究報導完全導向以中足步著地法(Midfoot Strike)來取代腳跟著地法，至於詳細說明請參閱walakaho兄在(慢跑該在腳後、 腳中、 腳前???)此討論文裡的解說
PS：採用中足步著地法(Midfoot Strike)便可以改善後腳跟磨損較嚴重的問題，這樣的磨損會比較平均，鞋子的磨損率會稍微減緩喔，這是歐美專家說的，不是我說的，僅供參考
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