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跑步真的要去 操場跑,不然真的傷膝蓋

maxwu123 wrote:
我前陣子去公園石板地(恕刪)


今天很無聊去小學操場 結果
看到一群小朋友在跑道上面滾
阿速吉八 wrote:
今天很無聊去小學操場(恕刪)


前天在操場碰到兩個小孩逆向奔跑,且滿場跑道亂跑,好像沒看到大人跟隨。

我心想要是撞到我,倒的是他們,我一定理都不理繼續跑我的。
allmymemory wrote:
前天在操場碰到兩個小...(恕刪)

我遇過從司令臺跳下跑道的,還有跑到我前面突然停在原地的小孩。我覺得這是大人的責任,既然要把小孩帶去就要教育他操場的規則。

當然也有一樣年紀的小孩因為家長的叮嚀,能走在固定一個跑道的。可見有沒有教是重點...
uranuslp wrote:
我遇過從司令臺跳下跑道的,還有跑到我前面突然停在原地的小孩。我覺得這是大人的責任,既然要把小孩帶去就要教育他操場的規則。

當然也有一樣年紀的小孩因為家長的叮嚀,能走在固定一個跑道的。可見有沒有教是重點...


大人也有分幾種....

1-放著小孩四處飛舞,管都不管,完全不見大人影子。
2-跟在小孩身邊,鼓勵小孩四處飛舞,就算影響他人也無所謂,目的僅僅是『你們看我小孩多可愛啊』的曬幸福而已。
3-跟在小孩身邊,但還是讓小孩自由活動,快要影響他人時,頂多一句似有若無、有氣無力的軟性勸導而已。
4-緊迫盯人的牽制小孩,一刻也不放手。

我之所以感觸深刻,是因為我那個操場每個星期六下午都有一大群小孩跟家長在團練足球。
現在放暑假
不曉得學校操場人多不多
我覺得在PU跑道上跑還是會有差吧
當然差都是差在姿勢問題
但因為PU跑道給腳底版的反彈回饋
腳版會自然調整正確的姿勢去做動

但是一般公園水泥地或石磚就沒辦法做到這種程度
如果維持好跑部姿勢的人在哪跑都沒有差!
穿鞋跑PU, 就是因為很保護, 所以會隱藏掉一些姿勢動作錯誤造成的慢性傷害.
但是隨著強度時間拉長, 問題就來了.
不信邪的人就會繼續跑, 累積傷害.
又覺得跑一下又不會怎樣, 就繼續跑, 然後搞到掰咖.
離開0度平地問題就來, 你的避震能力有問題啊.
古時候可沒一處是平地啊, 你當原始人不就整天掰咖?
赤足跑法會讓你失去跑鞋的避震效果, 狠狠痛一次來檢視自己的問題出在哪裡.
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