路跑新手猝死第一次就跑九公里年僅37歲 (第5頁)

vicence

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41樓

2016-08-01 12:04

這種天氣還在辦路跑

不出事也難!!

國外有人在大熱天辦路跑的嗎??

這些路跑協會及審查單位應要負起相當責任

joe185

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42樓

2016-08-01 12:05

台灣的垃圾食物太多，會不會有可能是這個原因呢？
高油高鹽食物、搖搖含糖飲料。
少吃垃圾食物，至少減少了身體出狀況的風險。

MT01

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43樓

2016-08-01 12:06

參加活動出發的時候很容易就被一群人和氣氛把速度帶起來，這也很容易傷身體，可能平常練習時就是7分速以上5分速只能撐1K，起跑出發被很HIGH的氣氛和高手帶到4分速左右，就很容易超過自己的極限，我覺得新手跑長距離更是要用裝備監控配速和心律。

AYIYA

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44樓

2016-08-01 12:12

t94ao66 wrote:
主辦單位都不會規定萬一氣溫大於多少、空氣濕度多少時就停辦活動，

別鬧了
要停辦退費
還是停辦不退費
自己衡量自己的身體狀況吧

懶王與艾瑞克為01認證HTC頭號酸手！

lutin111

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45樓

2016-08-01 12:21

bernie3208 wrote:
教育部的規範熱中暑...(恕刪)

參加完快十點回家我車上的顯示溫度是35度

覺得7點跑太早了...等候的時間熱死了...重點是沒什麼風....

yuchieh

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46樓

2016-08-01 12:25

現在天氣很熱，不比以前。以前外島金門當兵，幹訓班，早上5千，傍晚5千，都要滿百，可是溫度低多了。現在晚上溫度還是30幾度，濕度又高，悶熱呀。

qoopkcs2000

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47樓

2016-08-01 12:34

有力氣喊出我不行....還會真的不行?
有跑過的人都知道當你真正沒力、很喘的時候連講話都沒多餘力氣

jerry.lee.taipei wrote:
要命路跑新手猝死...(恕刪)

shenhung

shenhung
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48樓

2016-08-01 12:40

以前在外島當兵.有次放假收假要跑5千.我因為做採買半年沒跑步了
跑到快終點800公尺.我一個人慢慢走回終點.~全連隊在終點等我1人.
真的是要量力而為.~

學校要考跑步無所謂..但至少老師要帶著學生練跑幾個月再考吧.~!!
練的過程當中.老師也可以知道學生的體能到那..~~
沒練要直接考..真的很冒險.

Biii

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49樓

2016-08-01 12:44

不舒服就停, 怕的是他們根本就已經失去了意識!?

記得以前當兵的時候, 我是關X橋士官隊分隊長
就在夏秋交接下午五點多時, 帶著已經受訓一個多月的準班長們測驗五千公尺
在這之前我們每天早晚都有跑五千

我先帶著大隊跑五千回終點, 後面有些學員陸續回終點

不誇張, 當天有兩個中暑兩個熱衰竭
這四個回來的表情都是兩眼無神, 過終點後還是一直往前跑, 根本都沒了意識
馬上抓下來放到大樹下休息,
然後通知醫護室放冰水加冰塊, 將他們放到冰水裡, 放血, 叫救護車

幸好最後人都沒事, 不然我就罪孽深重了

從此20x師只能跑三千....

yuen9999

yuen9999
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50樓

2016-08-01 12:45

真的,跑不完就用走的,沒必要拿身體開玩笑,也沒啥好丟臉的.
不要看那些五六十歲的跑的飛快,人家平常就在練...

路跑新手猝死 第一次就跑九公里 年僅37歲

路跑新手猝死第一次就跑九公里年僅37歲