y拖並不適合所有人，也不適合全地型，特別是轉彎多或林道跑，但一般市區型路跑是還不錯的。如果不是追求凸台，是很ok的。
去年海山馬是我的初半馬，我的成績是102（備賽知識幾乎沒有）。我今年阿甘盃擔任視障陪跑員，視障朋友跑出10k47分（其實我們邊跑邊聊天，不然成績會好很多）。
我建議去試穿，有專賣店。前幾次穿可能會磨腳，不要跑太快或跑太長，適應一下。
我當初的情況是，三年前戒菸，所以開始變很胖，想來做做運動。由於菸害，我的汗量會很大很大，大到一般的鞋子會整雙濕透，很不舒服，期間試過zoom，但真的太貴了，也試過五指鞋，但真的太了硬了，最後人家介紹了y拖，雖然很懷疑，但兩三百元，可以試看看，不行就當外出拖。
祝福你
補充：試穿很重要，大家推的牌子都很好，但腳型人人不太相同，實際試穿才是最重要的。
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