瘦肚子 (第5頁)

靠邊走

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樓主

2014-06-07 23:21

visili wrote:肚子有皮下脂肪也有內臟脂肪，兩者的運動脂

那有什麼辦法可以只瘦肚子，少吃這招我有做，可是我怕我撐不久

靠邊走

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樓主

2014-06-07 23:22

jimmypp wrote:

減肥是一輩子的事，以不傷身為原則將運

原來你們都覺得我是一個閒聊咖來著

jimmypp

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43樓

2014-06-07 23:45

靠邊走 wrote:
原來你們都覺得我是一...(恕刪)

不是啦．偶們都是閒聊咖

叫你一年後再來談你的肚肚，是因為你太急了～滾來滾去

一年夠你將運動變成習慣了(低於80kg應沒問題)

撐不了一年的話...這帖六樓的話你要聽(靠！連標題都一樣)
瘦肚子
請與你人生中，新冒出來的好朋友-肚子，和平共處。

river1517

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44樓

2014-06-08 0:41

靠邊走 wrote:
那有什麼辦法可以只瘦肚子，少吃這招我有做，可是我怕我撐不久...(恕刪)

以我自己為例，前陣子身體不好，狂拉肚子，體重掉到60，腰圍30吋；
這陣子體重回到64～65，腰圍馬上回到接近31吋。
所以我瘦是從肚子先瘦，胖也是從肚子先胖；只有持續運動才能保持正常吃喝(油炸、零食、含糖飲料還是儘量少碰)，但又能保持腰圍

visili

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45樓

2014-06-08 19:26

因為你才運動一個月，等你繼續再瘦20kg，你的肚子應該就會比較小了．

如果你希望肚子的內臟脂肪消得快一點，那就加強運動的強度．運動完不要吃東西，就喝無糖豆漿．
少吃是個方法，但吃對更重要，如何吃對，網路上資料很多，重點是你有沒辦法去執行．

靠邊走 wrote:
那有什麼辦法可以只瘦...(恕刪)

pariah.T

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46樓

2014-06-08 19:50

大肚子的中年人確實不好
男人到了這個年紀一定要特別特別留意自己的身材體態
除非真的完全不在乎外表
要不然想像一個男人
年紀大又老又醜又矮肚子又大看起來又笨又呆又窮又禿頭然後還戴個眼鏡
那模樣看起來還真是滑稽可笑啊

靠邊走

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樓主

2014-06-08 20:15

jimmypp wrote:

不是啦．偶們都是閒聊咖
叫你一年後再

嗯…我會繼續努力的

靠邊走

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樓主

2014-06-08 20:19

visili wrote:因為你才運動一個月，等你繼續再瘦20kg

重點來了，我只有下班後的兩小時才有時間運動，運動後已經是晚上8：00了，當然就是吃晚餐了，同事跟我說，我這樣做運動根本沒效果，建議我吃完飯再去運動，但是……為了減這幾斤肉，我已經推掉不少應酬了，感覺減肥這種行為，根本只適合某些生活型態的人來做

靠邊走

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樓主

2014-06-08 20:20

pariah.T wrote:大肚子的中年人確實不好男人到了這個年紀

完全命中，一整個就是在形容我，除了禿頭那一項

jimmypp

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50樓

2014-06-08 23:01

靠邊走 wrote:
完全命中，一整個就是在形容我，除了禿頭那一項

看文不認真
"矮"也不符合你