周周馬要如何恢復體力? (第5頁)

培培~患得患失ing

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樓主

2014-03-31 23:18

感謝 lihung_lee 前輩:

一直以來都有運動的習慣, 只是超過4K的跑步是近1年才開始的.

沒有跟別人打賭, 只是對自己太有信心, 想拚拚看這樣而已!

我又不是高手, 打賭這回事壓根沒想過 ^_^"

lihung_lee wrote:
身體已經在抗議了.....(恕刪)

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樓主

2014-03-31 23:24

感謝 p1093 前輩:

恢復力的訓練方式我收下了,

跑到老跑的健康真的很重要,

謝謝您!

p1093 wrote:
我想版主別把特例當實...(恕刪)

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樓主

2014-03-31 23:28

KoalaTsao 大大你好,

這也是讓我心情可以輕鬆一點的方式,

平常沒事都有在做拉筋的動作,

謝謝您了!

KoalaTsao wrote:
既然你都已經報了而...(恕刪)

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樓主

2014-03-31 23:35

litlin 前輩您好:

每次跑步對我來說都是一個挑戰.

拿考試來說, 也許有人要90分才覺得OK,

雖然我現在才60分(也許根本不到),

但是有PASS我很高興,

我會更紮實的訓練讓自己可以"跑"完全程!

我會努力往90分邁進, 謝謝您的建議!

litlin wrote:
看你跑馬的成績,應該...(恕刪)

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樓主

2014-03-31 23:37

蔡青屎大大您好:

謝謝你的意見, 我會小心不讓自己受傷,

也祝福您跑的健健康, 跑得開心!

蔡青屎 wrote:
路跑慢跑是為了健康去...(恕刪)

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樓主

2014-03-31 23:41

許凱前輩你好,

看您的成績一定是長時間累積下來得,

我這種不知天高地厚的行為差太多了,

反正就是落馬了, 每位跑者的(比賽)條件相同,

落馬真的是自己訓練不夠, 沒話說!

謝謝您!

許凱 wrote:
台中馬也有關係，前2...(恕刪)

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樓主

2014-03-31 23:46

kenliao 前輩你好,

周周馬是之前報的(約2個月前吧),

現在當然是不敢了,

您的第一點建議有跑友跟我說過, 但是那時我也已經報下去了....

我跑完第2天還是可以正常跑步, 只是跑沒多久腿會很累!

謝謝您的意見!

kenliao wrote:
1.雖然在時限內完成...(恕刪)

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樓主

2014-03-31 23:49

01baron 前輩您好:

現在不敢這樣報了, 只是已經報下去的不去太浪費了,

我沒有要蒐集獎牌, 我只是想到處看看, 台灣每個美麗的地方.

謝謝您的意見!

01baron wrote:
同意樓上K大的說法，...(恕刪)

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樓主

2014-03-31 23:54

感謝 hk0820 大大,

感覺您應該很年輕, 頂多30初吧!

謝謝您提供自己的親身經驗跟我分享,

不過您是已經紮實的練習了1年多的時間才開始跑全馬,

這些連馬過完後我會重新訓練自己,

謝謝您!

hk0820 wrote:
我自己練跑一年半後才...(恕刪)

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樓主

2014-03-31 23:58

謝謝 BK賢前輩,

您輕鬆詼諧的回覆讓我的心情放鬆不少,

我的訓練不足也只能這樣了,

以不受傷為前題完賽,

連馬過完就一步一腳印的訓練!

謝謝!

BK賢 wrote:
個人認為是肌耐力不足...(恕刪)