花費 2.5～3萬
包包攜帶
2瓶水 帽子 2套短袖 短褲 1套長袖（沒用到）長褲
1件輕便羽絨外套 1件運動外套 1件加厚輕便雨衣（防破）
3雙襪子 防晒油 擦傷藥 酸痛藥膏 手電筒（電池）
手機（備用電池）相機 gps手錶 各電器充電器
筆 筆記本 美工刀（沒用到）油漆筆 布條（給人寫加油鼓勵的話）
皮包 補給品 雨褲（怕山上太冷帶的不過沒用到）地圖
太陽眼鏡 口罩 魔術頭巾 旗子 手套（沒用到）
酸痛貼布（沒用到）零錢包
我全部東西幾乎都會用夾練帶包起來防潮濕
電氣用品會包2層 衣物還會用袋子裝起來
手機也會用夾練袋封起來 除非天氣好確定不會下雨
其他建議
每天出發檢查必要東西 1.錢包 2.手機 3.相機 4.gps錶
有很多路段需要小心 碎石路 水溝蓋 旁邊植物長到路面上方 ....等等
長距離長時間跑步最重要的是不要勉強 第一要點就是不能受傷
隧道空氣差 盡量要帶口罩 魔術頭巾戴起來很難呼吸只用過一次
圖片是狀況不好路面
頭大叫大頭 wrote:
漁家小兄弟！先恭喜您...(恕刪)
大頭兄～其實對於狗的問題...戴帽子跑步是一個好方式
對於會吠你，會追過來的狗...基本上手上拿著東西指著牠與牠對峙，我還沒遇過敢直接衝上來的..當然有些狗反應比較慢...可能很靠近牠了，牠才發現你的存在，然後就會突然吠你或是直接衝過來那種..只能靠直覺反應閃掉...再拿帽子指著牠，然後用不行，不乖的說法或聲音跟牠講..再看著牠慢慢後退走遠，其他不會理你或是被綁著的狗，我都一律忽視，但牠突然吠你還是會有點嚇到...習慣就好。
話說那天是在阿里山公路往龍美方向...因為整條路都沒有補給＝ ＝剛好旁邊有小吃店，想說買點東西吃，不過老闆不在只有那隻狗...我就拿我包包的補給品來吃，順便也給牠吃一點...因為有種同病相憐的感覺（一個人肚子餓沒東西吃），再往上去後有蠻多茶葉行，不過也沒賣吃的...但有老闆娘給我麵包吃，蠻幸運的。
圖是環島全路徑
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