ryanyu0345 wrote:
跑步這項運動有優點也...(恕刪)
嗯嗯!謝謝你滴專業精闢的分析唷!!!
還有我知道游泳很好~~
可是好麻煩唷~~要變裝!!!
而且還要花很多錢@@"
我只是學生><"so...^^"
總之 謝謝囉 !!!
ryanyu0345 wrote:
軟骨組織會隨著你 "過度" 消耗磨損而失去彈性碎裂
最後會引起關節炎甚至骨頭磨損突出
...(恕刪)
這位大大說的很好喔...
我前一陣子跑步的量大概是一個星期2-3次
一次就一萬公尺(一個小時之內跑完)
剛開始感覺還好...但是幾個禮拜過去發現髖關節會痛...
膝蓋因為有帶護具所以還好....
雖然一次跑一萬很爽.......
但是關節骨頭這種東西...要是受了傷真的不好回復....
所以...寧願量少一點...跑慢一點..鞋子穿好一點...
還有....暖身運動及護具絕對不可少....
我一開始也是跑不到2000啊...
現在可以一次跑一萬啦...慢慢來不用急喔
對了..我也是為減肥而跑..我身高184..體重79....
現在剩71啦....
跑步跟飲食控制減肥....真的很快
JUST RUNNING
catking wrote:
看了大家都買了我上個月也敗了這雙8KS-71525/99
我上禮拜再SOGO看到一雙類似的型號8KS-70299差兩個號碼.樣式都一模一樣.只有圈起來地方圖不一樣.但在官...(恕刪)
是這雙嗎?香港
Wave Rider 10 8KN-70299 / IAAF OSAKA 2007 Ver.
--- 訓練用跑鞋
--- 平行狀波浪板 Parallel Wave Plate，提供充足緩震及穩定。
--- 高反發性AP中底。
--- VS-1吸震物料，加強後踵觸地時的保護。
--- SmoothRide Engineering系統結合MIZUNO多項最新穩定及緩震設計，有效減低跑步時所產生的不穩定震盪。
--- X10耐磨外底。
--- MIZUNO Intercool透氣系統。
--- 最新改良鞋楦設計。
--- 約310g (27cm，單足計)
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