慢跑會更瘦嗎? (第5頁)

陌生的路

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41樓

2013-10-09 10:40

蘋果貓咪 wrote:
剛剛找到體重機了~f...(恕刪)

好輕

重量訓練，可以長點肌肉。

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42樓

2013-10-09 12:20

蘋果貓咪 wrote:
剛剛找到體重機了~f...(恕刪)

如果你是用體重機來量體脂,
量到的體脂是下半身.
從數據來看, 大約是鳥仔腳, 瘦臀型的.

蘋果貓咪

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樓主

2013-10-09 13:36

你這樣評估有激到我想PO照片，我沒有鳥仔腳~

考試0分 wrote:
如果你是用體重機來量體脂,
量到的體脂是下半身.
從數據來看, 大約是鳥仔腳, 瘦臀型的.

陌生的路

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44樓

2013-10-09 13:41

蘋果貓咪 wrote:
你這樣評估有激到我想...(恕刪)

人爭一口氣，佛爭一炷香。
拚了.... 等圖中

蘋果貓咪

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樓主

2013-10-09 14:08

好啦!PO一下下，很多人說我瘦，但是沒有人說過我鳥仔腳~真的!
重點是怎樣胖一點~吃甚麼做甚麼~

已平反~刪圖哩~^_^

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46樓

2013-10-09 18:28

蘋果貓咪 wrote:
好啦!PO一下下，很...(恕刪)

由照片來看, 是有經常運動, 下半身有肌肉(少脂肪)
但看手臂明顯是比下半身纖細.
要做重量訓練來增加體重, 要著重上半身, 這樣身體比例看起比較勻稱.
羨慕你, 我只要稍微不注意飲食, 體重馬上直線上升.

蘋果貓咪

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樓主

2013-10-09 18:54

沒有，這是天生的，我這兩三個月才開始天天運動，這照片兩年前的，跟現在沒差多少。。。
手臂要重訓無誤了

考試0分 wrote:
由照片來看, 是有經...(恕刪)

bartholomew.simpson

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48樓

2013-10-09 20:07

蘋果貓咪 wrote:
沒有，這是天生的，...(恕刪)

如果嫌悶在室內推抬鐵片太無聊又沒挑戰性,
考慮一下 "攀岩" 這項運動吧~
出來的線條會自然多了.