d9047701 wrote:
腳底之所以會爆掉 主因在於穿鞋時，因為鞋底軟厚，讓身體產生為了維持平衡而有重踩的動作 失去了鞋底那層隔離，你仍舊維持穿鞋時重踩的動作 腳底會爆掉是可想而知的結果
這段話是赤足跑步中很重要的概念，感謝分享~
赤足讓我重新檢視跑步中的基本要領
- 勿對地重踩:善用雙腳瞬間移動施力的反饋 提高步頻 借以達成更高的效率。
重踩只會讓呼吸紊亂、肌力提前消耗
慢慢摸索中....感謝各位前輩！
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