岱宇台中都國際馬拉松 (第5頁)

angela000217

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330分

41樓

2013-04-16 8:56

烏鴉2636 wrote:
本來不看好這場的想不...(恕刪)

還好啦
308，泰雅，櫻花也都在烈日下完成
差別是都市跟山野

hunter14

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11分

42樓

2013-04-16 23:59

請問哪邊可以看報名的號碼阿??

報名續號DYAXXXXX這個嗎@@??

我怎麼是DYA01XXXX 這樣是一萬多號嗎@@??

頂級綠茶

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43樓

2013-04-18 16:59

hunter14 wrote:
請問哪邊可以看報名的...(恕刪)

這場是不是延到6月了?
請問小弟新手想跑半馬
可是不知道自己能不能跑完

happyrunner

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44樓

2013-04-27 22:20

不曉得大家的 LSD 練得如何了？

4/13 和今天各跑了 24k 和 26k，上週雖沒跑 LSD，但爬了谷關的馬崙山。

預計五月至少還要跑 28k、30k 和 32k 的 LSD。因為賽道有兩次長坡，所以必須找山坡練跑。

sun26888

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45樓

2013-04-28 5:12

happyrunner wrote:
不曉得大家的 LSD...(恕刪)

我從4/7日葫蘆墩半馬開始就週週24公里,現在要去跑明德水庫25公里的超半馬(我是初馬)

我只擔心當天會不會很熱

happyrunner

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46樓

2013-05-06 14:06

上週六去后里和石岡練跑，包括上下坡和平地，一共跑了 28k。

天氣雖然悶熱，但自行車道樹蔭多，還蠻涼快的。

最近還特別勤練核心肌群。

烏鴉2636

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樓主

2013-05-06 14:29

happyrunner wrote:
上週六去后里和石岡練...(恕刪)

山路真的很迷人
但跑過方知練不夠
上週的明德馬2圈半後就看出實力了
另外我的感覺是核心肌群對長跑的耐力是很有幫助的
當大家專注在LSD之餘有需要撥點時間來強化核心肌群

happyrunner

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48樓

2013-05-12 10:44

烏鴉2636 wrote:
另外我的感覺是核心肌群對長跑的耐力是很有幫助的...(恕刪)

昨天去嘉義練跑，跑了蘭潭和仁義潭，一共跑了 30k。未曾參加過雙潭馬拉松，沒想到這條路線上上下下還真不好跑！

仁義潭的壩頂道路筆直平坦，很適合慢跑，直線距離約 1.6k，邊跑邊欣賞風景，潭面的風光一覽無遺。

happyrunner

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49樓

2013-05-13 14:00

剛剛開車經過沙鹿，順便就沿著台中都馬拉松路線，開車繞了一圈。發現 35k 過後會回到市區，交通管制可能很不容易。因為有好幾個重要路口，要做到關閉 5 個小時是很困難的，如西屯路和河南路。還有文心路右轉臺灣大道西向東慢車道時，可是會橫越車水馬龍的台灣大道，不知道交管要如何辦到？

希望台中市政府在賽前一定要多加宣傳，讓開車的市民盡量避開賽道，否則一定會惹民怨。

happyrunner

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50樓

2013-05-13 15:05

昨天的報導，為公益而跑台中辦國際馬拉松。

播出的宣傳內容實在有待加強，不知道其他電視媒體有沒有報導？