如何讓身材更精實？？？ (第5頁)

2分

41樓

2012-05-22 1:41

恩...沒180半殘~"~

可是有30CM阿.....(羞

鄉民都有30cm的內在美不是嗎

tgd

0分

42樓

2012-05-22 9:22

這樣的運動量還不精實，我真的無話可說

HTC0517

239分

43樓

2012-05-22 21:00

tgd wrote:
這樣的運動量還不精實，我真的無話可說

是阿~~版主一天的運動量，比我一個月還多了。

0分

44樓

2012-05-23 10:00

多做有氧運動，持續作重訓但要慢慢加強強度，強度不夠當然沒明顯效果阿 ^^

加油唷!

1分

45樓

2012-05-24 14:50

我覺得你身型看起來跟我很像
但是我68耶?
所以我深深的懷疑你的體重記壞掉了

你可以試試滾輪我覺得還蠻有用的

還有單車騎乘的部分我幾乎都是選強度高一點得
爬升高一點得

游泳我都游2K左右

重點在於我覺得你的運動量有夠但是應該是沒多久而已才會這樣
在持續下去就是了 100分

angela000217 wrote:
憲特您把涼山放哪邊...(恕刪)

lzw0419

17分

46樓

2014-07-30 18:49

一直再說人家身高的那位

PO一下你的帥氣照讓我喬喬

看是要貼我房間還我家門口