~我要跑完6公里〈9/26我腿拉傷了〉 (第5頁)

flashkeep

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41樓

2011-09-22 13:00

節奏很重要
呼吸能夠控制的好，跑個10km以上都不是問題
一開始先從3km開始吧！

http://flashkeep.pixnet.net/blog

idwiwtd

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42樓

2011-09-22 13:10

有iPhone的臂套買一下,花1.99鎂下載Nike+GPS,會回報pace距離,會紀錄路徑還可以邊跑邊聽歌
應該算不上花大錢,跑步也不再是一件無聊的事情

superuss

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43樓

2011-09-22 13:20

adidas micoach app 感覺比較好用...

https://www.flickr.com/photos/superuss

shonwei

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44樓

2011-09-22 16:40

superuss wrote:
adidas mic...(恕刪)

剛才查了一下Y拍，這套要價五千多

馬上就打退堂鼓了...

黑色怪鳥

黑色怪鳥
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45樓

2011-09-22 16:55

為了要跑6公里花這麼多錢幹麻..........
你是真的想跑步還是為了跑步而跑步微冷笑

sainte

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46樓

2011-09-22 18:08

superuss 大大說的是手機的軟體，不用錢的

shonwei wrote:
剛才查了一下Y拍，這...(恕刪)

sainte

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47樓

2011-09-22 18:14

其實我覺得只要能力負擔得起，採購跑步的相關周邊也是某種樂趣。
尤其是女生，把自己裝扮得賞心悅目去運動，自己開心，旁觀者應該也樂於看到。

我自己也是花了比一般人多的金錢採購，舉凡服裝、太陽眼鏡、鞋襪、GPS......，所以每次要出門跑步都非常開心。跑完後把GPS表記錄的資訊上傳到網路，整理成跑步日誌，日積月累下來也是一種成就

shonwei

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48樓

2011-09-22 18:22

sainte wrote:
superuss 大...(恕刪)

因為軟體上面還有支援心跳錶，所以去查了一下，硬體設備要五千多

app是free沒錯~

在google那套軟體有看到使用的朋友說照著訓練，成績進步了半個小時以上(馬拉松)

其實只要負擔的起也沒關係~ 身體健康，人又開心是最好的。

superuss

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49樓

2011-09-22 22:08

micoach 只要有app就能用了,能夠依照排訂的課程來提示加減速.

除非你需要心跳錶和計步器才要買它的設備.

免費的iphone app 利用GPS就有完整的功能了.

sainte

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50樓

2011-09-22 23:05

目前手機上面要支援心率帶都不是很方便 (SONY有一隻內建Ant+還沒出)，通常都要外接一個支援Ant+的傳輸器和心率帶聯繫。
如果要花到五千多，我建議還是直接買隻Forerunner305，有訓練模式。
至於課程，網路上很多都可以參考，我覺得重點是要有恆心和毅力按表操課。

shonwei wrote:
因為軟體上面還有支援...(恕刪)