我有一個朋友飲食量也跟你差不多少(男)可是他沒什麼運動~肉都鬆鬆的該不會是你運動強度不夠吧333有確實做到嘛?這只有你自己才知道喔大家會發言都是有親身經驗依你的情況~除非某種情形你沒照實說出來不然大家都知道不可能不會瘦的而且兩天就吃胖~不符合常理我到覺得你可能有水腫的問題虛胖