adidas送你專屬私人跑步教練miCoach，帶你一起完成目標 (第5頁)

Vincentii
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465分

41樓

2010-03-17 20:04

1.男/20/設計
2.目前的跑步習慣，及遇到最大的困擾
‧跑步習慣:於健身房內使用跑步機,每天早上1公里,下午2公里,星期五下午增加為3公里,星期六日休息
‧最大的困擾:擁有爆發力但是速度的穩定度不夠,心肺功能較弱,有時快.有時慢

3.miＣoach的跑步訓練計畫中，你希望達成哪一項(請從以下六選一)，以及希望達成的目標

B. Be Fit健美計畫,希望藉由adidas miCoach Pacer和專屬跑鞋改善肺活量,大幅增進心肺功能,讓體能和體態達到更強壯.健康的狀態!

childrenu

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42樓

2010-03-17 20:11

1.男生26歲消防隊員
2.目前都會持續跑約40分鐘左右,但是遇到的困擾就是不知道心肺功能是否有變強及不清楚心跳數,導致無法再進一步速度變快,提升
爆發力
3.miＣoach的跑步訓練計畫中，你希望達成哪一項(請從以下六選一)，以及希望達成的目標
B. Be Fit健美計畫

277

277
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78分

43樓

2010-03-17 20:17

1. 男/22/學生
2. 每週禮拜至少跑3次，都去綜合運動場跑，約跑6K。
目前遇到最大的困擾是肌耐力不夠、腿會痠痛、呼吸與步伐不太協調。
3.自從戒菸後，體重開始往上飆升，我想達成E. Lose Weight減重計畫瘦到標準體重。

abc08781

abc08781
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44樓

2010-03-17 20:38

1. 男/22/學生

2.每週至少跑5次, 每次10K~21K
一個禮拜至少跑一次21K以上

目前最大的問題就是全馬30K後的撞牆期和抽筋
平時練習10KM平均跑到45~50分鐘左右
21KM就都在1小時40~45分之間

3. 我想要參加micoach的F. Finish Faster速度提升計畫 (全馬)訓練計畫，目標是今年太魯閣馬拉松跑進3小時 40分內

batll

batll
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45樓

2010-03-17 20:39

1.男/33/資訊類

2.目前的跑步習慣，及遇到最大的困擾
之前每天5~6K路跑(學校操場跑道或街道)，近期因腳拉傷及上班時間的關係，不定期在家跑跑步機4K。目前最大的困擾是跑步時間上的調配

3.miＣoach的跑步訓練計畫中，你希望達成哪一項(請從以下六選一)，以及希望達成的目標
我希望現階段能將自已提升到Run a Race參加比賽 (5K、10K、半馬、全馬)的程度。

zero3480

zero3480
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5分

46樓

2010-03-17 20:54

1. 男/32/製造業

2. 我每週有4~5次下班後回到公司宿舍的健身房運動，運動的時間和質量我覺得都還可以。但是一直少了個有效率的pca(professional coach assitant)，剛好得知adidas有這個私人助理教練。可以幫助我計畫運動。

3. 我想要參加Lose Weight減重計畫及Finish Faster速度提升計畫 (10K)。日前參加了去年的nike路跑，有感於速度提昇還有體能的不足。希望透過ADIDAS的MICOACH提昇體能和速度的強度。來面對21km的路跑。

免責聲明：本文所載資料僅供參考，並不構成投資建議，本人對該資料或使用該資料所導致的結果概不承擔任何責任。

jessie5538

jessie5538
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1分

47樓

2010-03-17 20:57

1. 男/24/學生(研究生)
2. 我天在跑學校一圈, 距離大約3.5K到4K左右, 會這樣每天跑是因為想要減重, 目前已經瘦下5到8公斤, 也想順便強化自己的體力, 肌耐力 , 也可以在跑步時看看周遭校園環境放鬆一下心情, 最主要是可以有自己的時間思考事情。
3. 我想要參與Lose Weight減重計畫部分, 我的目標是66公斤所以想要持續減重, 要做就要做到最後, 這就是我的態度。

kiwi0305

kiwi0305
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48樓

2010-03-17 21:24

1.女/32/網路業

2.心情鬱悶，想要抒發或宣洩心情才跑；或者老公硬拖著我去跑。
往往不知道自己究竟跑了多遠，沒有目標值可以設定，也不知道跑步可以帶來什麼成效，比方消耗多少卡路里等等。

3.Lose Weight減重計畫，做了人妻之後的首要目標。

panda666

panda666
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49樓

2010-03-17 22:00

1. 女/37/服務業
2. 我每週有1~2天清晨到附近的高中操場跑步，每次約跑四至六圈，目前遇到最大的困擾無法穩定的控制呼吸狀態與步伐，以及耐力不夠，導致我無法提昇我跑步的公里數，達到我想訓練耐力及燃燒脂肪的目標。
3. 我想要參加E. Lose Weight減重計畫，找回我的美麗與自信～～

lifeless

lifeless
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文章編號：18167911

68分

50樓

2010-03-17 22:21

1. 性別：男 / 年齡：27 / 職業：待業中

2.目前的跑步習慣，及遇到最大的困擾：
目前固定每週至少跑三次星期一、三、五，跑步的場地為住家附近的國中學校400公尺PU操場，每次跑步距離為12.5圈(5000M)；遇到最大的困擾是，速度無法提升，肌力上無法有限提升，每次完成時間都維持在35~45分鐘，也沒有大幅進步；體力方面應該可以再突破沒問題，但不過心裡最期望的還是速度能進步，縮短5000m的時間。也希望可以加強心肺能力，小弟肺功能較差。我的身高170公分、體重80公斤，跑步的目的除了上提的增強肺活量之外，最大的目的是希望消除身上的贅肉尤其是臀部、大腿後側及腹部，不過跑了將近1年，體重還是無明顯下降！

3.miＣoach的跑步訓練計畫中，我希望達成的項目有二，以及希望達成的目標：
B. Be Fit健美計畫(希望身型可以變成標準)
E. Lose Weight減重計畫(80KG→65KG)