Vody wrote:
如果不跑山林小徑(硬土路面)，我絕對不會建議買越野系列跑鞋，因為越野系列鞋款很重又超級不透氣，避震又都加硬以增加穩定度，在台灣這種悶熱潮濕的亞熱帶氣候，我包準您的雙腳會汗流浹背，且跑在柏油路面不是很舒服，僅供參考。
之前買了Vasque的越野跑鞋真的很重，不過也有好處。自從我換了Rider 12跟GT-2140之後，有一種腳好輕的感覺，就像悟空跟克林特訓完脫掉龜殼的感覺！
bluefall406 wrote:
VODY大你好,在參...(恕刪)
是否扁平足或低足弓就一定是內旋過度需要穿穩定型的鞋款，學理上的推測是如此，但實際上是否就一定是這樣呢？不見得，這篇文章開版以來，包括有公開發問和私下PM我的網友，約有10位左右是扁平足但卻發生內旋不足的情況，所以這些人只適合穿避震型的鞋款而不是穩定型的鞋款，況且市面上有幾個廠牌有出專為扁平足而設計的避震型鞋款，以足弓高度來推測判斷準確度約只有五成，看足弓高度不如看鞋底磨損來得準，GT-2140的穩定度極高，是一雙超級耐磨與耐操的好鞋，您的問題只有一個可能，GT-2140對您來說可能太過穩定了(代表對足弓的支撐太過Over了)，可考慮向穩定度降一級的鞋款試試，如我自己曾經穿GT-2xxx系列三年，膝蓋莫名的疼痛，後來有改試Gel-1xxx系列，結果膝蓋疼痛的問題不見了，但我個人是穿避震型的遠比穿穩定型的還來得舒服很多，每個人的生理條件都不同，在您無法提供可供參考判斷的資訊時，花錢試鞋款買經驗是唯一的方法了，僅供參考。
谢谢！
您對球鞋的研究真是透徹,還有網友們的詢問真是古道熱腸,想必是對跑步有很深的愛好,進而愛烏及烏,希望藉由正確的球鞋概念,幫助有心進入慢跑運動的人,能夠更有效率也更健康的進入慢跑的世界,真是佩服
不免俗的,我也希望藉機跟您請教一下我的狀況以及您的建議
我是剛進入慢跑運動大概半年的新手,身高一八四,體重從九十降到八十二,每一週大概跑三至四次,每次八至十公里,目前是穿Asics GT2130,我是外八字(所以應該是under,內旋不足?),我是屬於正常足弓
跑步的時候遇到的問題是我左邊膝蓋開過刀,比較需要保護,另外一方面我右邊大腿跟骨盆連接的地方跑久的時候,會漸漸酸痛,左大腿就沒有這個問題,不知道是否跟鞋子也有關係? 目前想要從十公里突破到十五公里左右,似乎遇到了瓶頸,體重也降不下去
最近想添購一雙新跑鞋,想穿穿看Mizuno,所以上了Runner World網站看跑鞋推薦,我根據他的測驗做出來的結果是推薦我 Wave Creation 以及 Wave Ride,想請問根據我的描述以及您的經驗這二種鞋款是否適合我? 或是您有其他牌子鞋款的建議,順便請問有沒有護膝的建議?
還希望您不吝賜教 謝謝
harrison221 wrote:
Vody 大你好您對...(恕刪)
您是怎麼確定您是內旋不足呢？是用什麼方式判斷的，如果您百分之百是內旋不足，那您穿GT-2130一定會有問題，因為GT-2130的穩定度很高，一般正常標準的內旋不足跑者使用一定會有問題不舒服，尤其是膝蓋外側，與髂脛束肌腱發炎，此症狀又稱為跑者膝Runner's Knee，如果您並沒有我說的這兩個問題，我想您應該不太可能是內旋不足，除非您是非常極少數的怪咖，任何系列鞋款皆可穿，是有這類人，但真的不多，我本身不是骨科醫生，所以您的膝蓋開過刀，我並不知道您到底該穿哪一種系列會比較好，您的問題跟您的體重有絕對的關係，慢跑這種運動對於高體重的人來說，會發生的各種腳痛不舒服的徵狀很多，鞋款就算穿對，有時也無法避免各種生理腳痛病變的伴隨發生，唯一的方法就是一定一定要將體重降下來，不然要輕鬆完成20公里以內的里程數會是一個很困難的目標，體重降至60~70公斤時，您會發現要跑完成20公里不會很困難，體重輕慢跑時對於膝蓋與髖關節的壓力負擔比較小，體重過重的人慢跑久了，也會跑出很多問題，最好先減輕體重才是關鍵之道。
您並沒有提供任何可供參考判斷的資訊，所以您到底是什麼類型的跑者我並不知道，您不是自己都測驗過了已選好鞋款了，我只能單從您給的體重資訊給意見，82公斤比較適合選擇Wave Creation系列，膝蓋如無任何不適不需要使用護膝，用慣了它，膝蓋周邊的所有肌腱群反而會變差，一但習慣了有外力支撐，日後您就都得要跟它相依為命了，我個人曾經使用過LP 788系列護膝，不會太貴且很實用，僅供參考。
小弟想請問個問題
前幾天小弟去參加亞瑟士的測腳型活動
在場的講解先生說我是外翻
看前幾位大大的描述好像是內旋過度
類似第10頁先生的照片
我左腳是4.4 右腳是0.8
亞瑟士的先生說我左腳外翻
右腳正常
但後來我問他說可是我平常走路的鞋子和籃球鞋都是腳後跟的外側磨損嚴重
這樣不是應該是比較有可能內翻嗎?
那位先生說鞋子的磨損跟外翻關係不大
說不用太在意
他建議我購買支撐型的鞋子
支撐型代表是穩定型的意思吧??
如果是的話請問VODY大大有什麼推薦的鞋款嗎
小弟左腳足弓4.17CM 右腳是4.43CM
左腳長27.1CM 右腳27.0CM
左腳寬25.85CM 右腳25.39CM
大概每天早上會跑:少至5公里~最多15公里內
順便想請問一下這樣子的使用方式如果加上每天用來走路可以嗎??
小弟180公分
體重73~78公斤跑來跑去
最常77公斤左右
比較常在柏油路上跑~因為時間比較能夠配合
希望可以能夠耐久一點的
先謝謝VODY大大了^^
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