就跟汽機車運轉一樣,天冷一定要給點時間讓機器熱開,它才能以最佳效率運作
所以冬天,我前面3k都是在鬼混,速度都在7分速,搞不好阿伯用走的都比我快
大概5k以後,我才會拉到4分速
不過冬天我也不常拉到4分速
其實我整年大都是在鬼混,堆里程增加有氧耐力.調整跑姿,練基本功而已
大多數的精英選手也都是這樣,7.8成的時間都在練這種基本功
基本功就是內功,內功越扎實,穩定度會提升很多,高手間的對決,實力其實不會差太多,比的就是一個穩字罷了
如果你注意看那些選手,每一個人踏出的每一步都非常扎實,這都是花了無數時間練基本功得到的
所以我常告訴年輕一輩的選手,別還沒學會走路就想飛
光練速度,只是花拳繡腿,沒有內功支撐技術,那最終只是曇花一現.撐不久的,在賽場上遇到老手,絕對會被電爆
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