

耐力....你跑了...慢慢變長時間、長距離,你有絕對的耐力。
跑步耐心....尤其是速度,不進步不見得會退...但是跑起來就是"怪怪的"
我不是速度型,有時候跑步跟快走,幾乎都可以一樣的速度...
但是我保持著,某一天突然跑到某個速度,例如平常7分速,但是突然跑到了6分速,我知道我又進步了,這種進步會讓自己開心。
跑不動...動力(心念)何在?
是跑快、跑慢、跑久、跑開心、跑無聊、跑給人家看、跑健康....我想只有你自己知道...
我們不是運動員,他們需要常常維持好狀態,來保持成績。我們有家庭,有工作,每天的狀況不一樣,我曾經被老闆罵的無理頭,那天下班跑步,一邊跑一邊幹譙...平常只有6分半速,那天可以跑到5分半速。
放開心,每天狀況不一樣,跑快就跑快的快樂,跑慢就跑慢的快樂,回想一下今天狀況好不好,下次改進就好了。