他問跑步機和跑操場有差嗎？一面倒苦勸：跑步機超無聊 (第4頁)

WeiWun7955

WeiWun7955
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31樓

2019-10-29 22:29

之前我也都跑跑步機，現在都跑室外大公園，跑比較久～

可以邊看風景邊跑，心情也比較放鬆！

iamloser

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32樓

2019-10-30 11:00

地面磨擦、空氣濕度、熱度都有影響
怎麼會跑步機和操場沒什麼差別..

ken大哥578

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33樓

2019-10-30 15:34

個人還是比較喜歡跑跑步機
主要是方便跟環境

hung00718

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34樓

2019-10-30 23:27

30公分 wrote:
有網友在 PTT 八...(恕刪)

其實，有運動到了都好！

k5570

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35樓

2019-11-01 8:48

個人想法：
跑步機：沒空間+沒錢買，沒錢去健身房當大爺
操場：比較安全舒適的跑場(PU跑道)，吃甜甜圈也是要有毅力的，5K=12.5圈
戶外：路線要慎選，安全是最大的考量因素，面對不同氣候的變化別有一番滋味

以上我個人跑步都在操場及戶外交替變換....

whjj

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36樓

2019-11-01 11:40

速度相同的情況下，很明顯吃力的程度是：路跑> PU操場> 跑步機。
尤其是跑步機，當你覺得累時，甚至可以雙腳不太出力讓履帶帶著你跑就好，你只要跟上步頻就好！
如果是實際路跑，累時你雙腳減少出力看看，馬上掉速！
所以想練馬的朋友，千萬不要以為跑跑步機就等於跑路跑了！

嘴砲人生

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37樓

2019-11-01 16:56

whjj wrote:
速度相同的情況下，很...(恕刪)

吃力程度應該是跟路面剛性，傾斜程度，摩擦係數，風阻有相關

跑步機唯一的優點是環境變數不會改變，不像路跑有順風逆風，上坡下坡

jocoliu

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38樓

2019-11-02 15:32

放晴吧 wrote:
路跑一公里比跑步機兩...(恕刪)

有同感，之前都在公司的健身房跑步機上跑，最近開始路跑，用一樣的速度及跑一樣的路程，結果第二天肌肉酸痛，之前在跑步機上跑都不會，我想應該是路跑會比較累

不會丟三分的柯瑞

不會丟三分的柯瑞
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39樓

2019-11-02 17:42

我是二種都可以接受的人, 說真的跑步機跟實際路跑用的肌群會不太一樣, 跑步機可以被機器帶著大腿走比較輕鬆

FORRUNNER220

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40樓

2019-11-03 7:51

看了這篇文章很久，忍不住要為跑步機去污名化！