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一個月了只瘦了1.5k g …

BAPE&緋村
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31樓

2018-08-01 15:04

印象中要靠跑步瘦下來真的不容易
年紀真的有差, 我跟你一樣20幾歲時怎麼吃消夜都不會怕
現在都是能不吃就不吃。
不過相信有志者事竟成, 加油

Angry Bee
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樓主

2018-08-01 15:05

小緯0510 wrote:
如果用對的方式減肥減...(恕刪)

鹽酥雞…已經離我很遠了…
希望我是前面辛苦後面能穩定下來的那種

Angry Bee
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樓主

2018-08-01 15:08

marx1964 wrote:
我以前年輕時典型瘦子...(恕刪)

人生真的要吃飯啊！
你也是毅力十足耶
像大大看齊

Angry Bee
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樓主

2018-08-01 15:11

calan1213 wrote:
跑步一小時可以消耗七...(恕刪)

我明天早上都會喝一杯
咖啡或奶茶之類的飲料微糖或半糖
當作是人生中的小確性…
很珍惜的再喝
因為一天只能喝一杯飲料
其他就喝水了
難道這也要戒掉才能再瘦一點…崩潰啊！!

Angry Bee
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樓主

2018-08-01 15:13

BAPE&緋村 wrote:
印象中要靠跑步瘦下來...(恕刪)

謝謝你的鼓勵
一點點動力就能再支持下去

Angry Bee
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樓主

2018-08-01 15:17

tennebrae wrote:
只能說，心態比體態更...(恕刪)

真的真的
我常覺得自己心態不健康了
其實身邊的人都說我是瘦的
至少看起來啦
但，在我眼中
我就是肥啊！

Angry Bee
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樓主

2018-08-01 15:19

何阿星 wrote:
晚餐不吃的話還是要吃...(恕刪)

謝謝你鼓勵
目前我早餐和午餐都有吃到飽
如果真的是健康的慢慢瘦
我會保持下去

earnomore
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38樓

2018-08-01 15:40

一個月1.5 一年就18公斤了誒兩年就36了誒三年就54公斤了誒四年就72公斤了誒很恐怖誒四年你就瘦到只剩嬰兒了

我愛東坡肉

我愛東坡肉
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39樓

2018-08-01 15:59

小心晚餐不吃會影響身體代謝
建議還是要正常吃，可以少量，或吃比較清淡健康一點

mewair

mewair
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40樓

2018-08-01 16:13

人真的會老喔

瘦子永遠都是瘦子那可不一定

18歲 172 55

32歲 175 75 理想值 175 65

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