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46歲媽媽即將迎接初半馬 & 初馬請益 !! 更新於 06/30 慢慢跑到了 21.15km **

flying899
個人積分：80分
文章編號：65091247

80分

31樓

2017-07-16 21:11

半馬應該問題不大, 要跑全馬最好找關門時間晚一點的.
我初馬五十多歲時跑的, 當時大概是用5:50 一周跑四到5次10k. 報名時還特別躲掉六小時關門的, 選六小時半的.

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