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身為跑者,對於跑步還是感到快樂嗎?

Taoan

Taoan
個人積分：21分
文章編號：64920307

21分

31樓

2017-07-01 22:12

我沒有跑很久，主要原因是之前跑太帶得失心了，跑到整個右膝蓋上下樓梯都會痛，走路也很不舒服。

停了大概6，7年後在五月底又開始練跑步。這次就改變心態，也改變跑法，每天最多只跑3公里，再走4公里的快走。

其實只是享受冒汗的感覺，以及衣服被汗水濕透的舒服。

當然，會慢慢地加強，但是還是以身體健康為最主要前提；跑步只是在跟自己比賽，跑的過程在2吸1吐下，慢慢地加強心肺功能，跑完後享受走路4公里的汗水慢慢弄濕衣服。

說完就是享受還可以運動的感覺，就這樣而已呢。

Cb400jwz

Cb400jwz
個人積分：0分
文章編號：64995021

0分

32樓

2017-07-07 22:14

我也啟初是為健康跑，後來認識其他跑友後速度也變快了，最後因工作家庭因素變成一個人獨跑…個人剛開始練跑步時會碰到很多挫折，當中會很不喜歡跑步，甚至是痛苦，尤其是受傷…但習慣之後就會找到平衡點而且發現不跑還會覺得怪怪的，不管是輕鬆跑還是有壓力的訓練跑，只要你跑下去其實一點都不難，加上成績進步心情就愉快，這也是了解自己身體狀況和自己對話的時刻。

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