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請教上班族的跑步習慣

kimi.peng0805
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31樓

2018-11-15 12:13

覺得吃得很OK，一周跑三天也正常!

uranuslp

uranuslp
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7735分

32樓

2018-11-15 15:39

我實驗過，休一跑一。和一周跑三天，
最後發現一周跑三天把距離拉長其實就可以維持住體重不上升。

體重可以從冬天體重高峰的86~88kg，一直到穩定的78~80kg。

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