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跑步機比路跑輕鬆的原因？請運動力學專家解惑

eric_8800
個人積分：114分
文章編號：59740347

114分

31樓

2016-04-05 10:36

玩跑步機的花樣很多 …
重點一定要會玩坡度 …
例如：很多人反應在高速下，要維持速度，比路跑累 …
不好調節體力！
若是一開始就用3%跑，要調節體力就可以降坡度！

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