美女律師東京馬3h24m之看法 (第4頁)

阿總0531
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891分

31樓

2016-03-09 21:59

kuhnt wrote:
小弟也很驚訝美女律...(恕刪)

美女不是初馬

上面寫第四馬

前面累積很多長距離經驗。和實戰經驗。

當然天賦也是超好。

0400-0330朋友大家前30km其實都差不多(都有半馬破百的能力)。差在後面的續航力(我會抽筋)。能穩破330的很早就開出去了(那是另一個世界)

兄弟們一起繼續努力吧。掉速太多原因了。

金月

金月
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166分

32樓

2016-03-10 10:59

跑得快到處都有, 能跑久不傷才是王道 (至少3年)
身邊許多求快的人, 沒幾場就謝謝收看了

fei1572

fei1572
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1分

33樓

2016-03-10 11:33

已創奇蹟的美女律師將再創奇蹟，放話要在6月的奧林匹克半馬中跑90分鐘。我真的很想看這奇蹟的降臨。然後買一本她寫的跑步書籍。跟她看齊。

tentry121

tentry121
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1406分

34樓

2016-03-10 13:09

90分，我覺得有點難度阿！
關注一下，如果真的達標，一定買一本他的跑步書~

chc671224

chc671224
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132分

35樓

2016-03-10 13:10

fei1572 wrote:
已創奇蹟的美女律師...(恕刪)

考慮六月的天氣，加上他目前的實力配速，
能跑1:35就算很好了。
3個月要進步到半馬配速比全馬每公里快20秒，
而且六月的天氣可不是東京馬的天氣。
如果真的又進步跑到130的話，很多人真的練到背上去了。

jerry.lee.taipei

jerry.lee.taipei
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170分

36樓

2016-03-10 13:49

fei1572 wrote:
已創奇蹟的美女律師將...(恕刪)

不知道美女的標準...
侯怡君真的夠美又健康...

對於酸民，我們有教化他們的責任。

golugolu0421

golugolu0421
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133分

樓主

2016-03-10 14:21

美不美見仁見智，
但，頻上綜藝節目的她，
也算是通告咖了，

fei1572

fei1572
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1分

38樓

2016-03-10 14:37

美不美不在討論範圍內，不過短短不到三年，全馬跑到324，對女生來說還真不多見。至於放出風聲要在6月半馬跑90分，我是覺得如果不是沒概念，就是自信過了頭，或者(被人陷害)，對此等雄心壯志，真的要給鼓勵才對，以正向來看，也可以增進我們的跑馬水準。
我概略查了一下半馬90分，在國內可是近國手級的成績哦！加油！
果真跑130也真是美女一枚了！祝福了美女！

YOUCHOU

YOUCHOU
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5分

39樓

2016-03-10 15:16

我覺得比賽會讓人卯足勁來跑，成績一定會比平時單獨跑快，但能不能遵守個人配速上限而不暴衝，並且安全撐到終點線，最好隔天還能正常練長跑，這才是真功夫。

futen

futen
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174分

40樓

2016-03-10 21:01

以她目前的成績，半馬要90分內！有點高難度
尤其在6月天，除非她全馬能穩穩的跑進315內
但325到315這10分鐘不是短時間能一下就達到
除非下足功夫練習，也非不可能，但女生全馬跑這樣很厲害了