逆轉騎士 wrote:
一般人會選擇跑步當運...(恕刪)
我以前也覺得跑步很無聊！但看你如何看待吧！
我目前會在跑步過程中去觀察周遭環境的「變化」！
例如小朋友打球、別人跑步的姿勢、帥哥美女（誤）
就看自己如何排除無聊！
前幾天跑操場21公里，中間很無聊沒錯，因為沒人！
就改變跑步的方向，順便改變訓練的重心肌群！
很快就跑完了！
<2013年9月時公司董事長宣布 運動會&尾牙 ,
當天早晨要跑5公里的比賽(30分內完成才及格),
自我訓練3個月, 跑出25分內/5公里...>
之後就一直算是持續的慢跑...
2015年1月有完成過半馬的比賽紀錄,
不過也因此而受傷,受傷後才學會放慢速度,
努力復健及做基本核心運動,
現在又可以跑比較遠的距離.....
但是因為受傷後體重增加,
目前是7分速慢慢跑並拉長距離....
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