Kay Huang wrote:
感覺這一兩年開始,不...(恕刪)
壓縮褲就是漂亮而已
穿上它沒練習你也是會抽筋
穿上它訓練不夠跑完第二天還是會鐵腿
我有穿
我是要漂亮
個人是認為有用
個人長年來都有慢跑的習慣，不過份量都不重，約一週跑兩次，一次5~10km
去年開始練半馬，往往跑到約15km 開始就會有輕微ITBS 的症狀出現
即使從5分半速一直降到快六分半還是避免不了這種情況
穿了壓縮褲之後，練了三個月，現在可以用五分半速跑18km 不會有ITBS 症狀
1/25 有去參加日月潭29km 環湖，成績是03:00:30 (接近六分速，最後三公里讓我崩潰了，不然可以再快一點)
整個過程中，ITBS 也沒有出現
所以個人是認為在輔助練習方面，效果顯著
但是當然就像前面的大大說的，越保護的部份，就越不會有進步
所以我一般10km 左右的短跑還是只穿短褲就上陣了
供你參考。
Kay Huang wrote:
謝謝解答,我大致上了...(恕刪)
通常緊身褲較為貼身，沒有壓縮的功能
用來保暖、排汗效果好
壓縮褲較緊身褲緊實，穿上去之後拉起來的幅度差異蠻明顯的
以小弟擁有的CW-X revolution系列的跟您說明
這款壓縮褲上面有很多線條，要拉到腳的相對位置，才能發揮其功用
最顯著的就是膝蓋附近的線條，就是用在保護膝蓋的部分
也是跑步時最容易感到不適的地方
在一般訓練或是跑自己可以承受的距離時
壓縮褲的效果並不會那麼顯著
從半馬晉升挑戰全馬時；全馬挑戰超馬時(超馬大多會有較多的上下坡)
穿著壓縮褲會有較明顯的感受
至於為什麼看不太到選手型的穿壓縮褲??
選手的練習量比一般人跑者都多很多，在賽事中屬於挑戰自我
所以不會穿著這種較保護型的裝備，會以最少阻力、最輕便的裝備為主
壓縮褲很貴....拿來訓練好浪費.....
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