moyhilu wrote:
半馬、全馬，我認為還在可以接受的範圍
但是那些超馬，像是要跑好幾天的，或是跑24小時的(今天好像就有一場?)，參加這個不是擺明要加速身體機能的消耗嗎?
不管怎麼訓練，人的身體都是有極限的
那些有名的馬拉松選手，老年生活不知道過的怎麼樣，有人研究過嗎?
muganlan wrote:
2007年他被列入美國超馬名人堂之中
算了算,至今年應該是74歲了...
以下短片可以看得出,他身體似乎還蠻硬朗的
或許2~3年後馬拉松會退燒也說不定，如同10年前的單車熱，如今也趨於緩和。
大家都熱衷於跑步，對於跑步也都非常推崇，大家都覺得跑步有百益而無一害，
然而國小、國中的學生，當兵的阿兵哥，都不太喜歡跑步，甚至跑步是體罰的工具。( 功課沒帶、內務不整齊、先去跑操場 )
這是滿吊詭的。
不過，短程的跑步是有益建康，就是有氧運動。
以前打棒球校隊也是要短跑3000公尺(現在大家都跑21KM，3000M算是短跑了，其實應該800M~100M以下是短跑 )。
相較於跑步(全馬、超馬)，我覺得網球比較能夠持續到80歲。
最近比較花時間於網球，單車與跑步稍減少，在公園網球場上有看到很多中老年阿伯，60歲~82歲。
最老的是82歲的謝先生，他每天都有打球一小時。( 我有拍他的打球照片 )
單車部份，在2013苗栗郵局100公里單車活動，有和一位70歲的阿公聊一下，他70歲騎單車。
2013的紫南宮環大南投單車100公里也是有遇到70歲的阿公。
跑步應該也是有60~70歲的。
但是長時間跑步，容易得到「跑者膝」。
加上年紀越大，骨關節容易有退化。
(PS : 風濕科的診療重點之一，除了年輕人的僵直性脊椎炎、紅斑性狼瘡之外，就是老年人的退化性關節炎 )
跑步和網球相較，我覺得網球比較適合中老年人(網球場上，年輕人反而很少人)。
網球場上的醫生也滿多的，01論壇網友(網球球友)就有兩人是醫生，現實認識的也有兩位醫生，代表網球滿建康的，醫生才樂意從事，若該運動不健康，醫生是聰明人，他們應該就不會參加。
若跑步也適合中老年人，那跑步的醫生也應該有不少，但沒遇過醫生跑友。
游泳池的泳客也都有老年人，游泳也比跑步還要適合老年人。
另一方面，目前跑步已經有『商業化』趨勢，大家都熱衷花很多報名費，一年跑20場~30場，報名費 + 交通與住大約就要花2萬~5萬。
老年人的經濟收入是積蓄，若每年都報名全馬、超馬，錢很傷，我覺得老年人應該不會捨得一直花錢。
以「經濟面」來說，跑全馬、超馬都要花很多錢(常常報的話)，年輕無家庭壓力的人會比較適合，老年人可能也不會花很多錢在跑步。
每個人的天份不同，體質也不同，甲先生適合跑全馬、超馬，乙先生不一定適合。
還是要評估自身的健康，經由醫生的建議，與評估自己的能力，這樣才能跑的健康。
