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板上有胃食道逆流的跑者嗎?

J.HUNT

J.HUNT
個人積分：131分
文章編號：60657792

131分

31樓

2016-06-21 10:19

小弟沒有胃食道逆流, 但都是吃飯前跑或者用餐後基本上最快3小時才跑. 之前有次吃飯後約快兩小時感覺消化差不多就去跑, 結果才1km多就一直打嗝嘔出胃酸. 現在頂多慢跑前吃個香蕉或者一小塊餅乾

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