慢跑後會失眠 (第4頁)

柳生新陰流

柳生新陰流
個人積分：22分
文章編號：49596300

22分

31樓

2014-04-11 13:18

通常是自律神經失調
副交感神經是讓你生理各項機能休息

kecin wrote:
已經不只一兩次這樣了...(恕刪)

coolsmokn

coolsmokn
個人積分：8分
文章編號：49596682

8分

32樓

2014-04-11 13:41

不敢相信,困擾我多年的問題竟然浮上檯面了...能否大家統計一下,跑完會失眠的大多是幾歲? 因為我個人覺得跟年齡有些關係,直接或間接影響到睡眠.

我發生這狀況的時候大約35.

我還有另一個狀況,就是打完籃球後會頭痛..........之後就都不打了.(當然也是失眠)

goto101

goto101
個人積分：27分
文章編號：49596989

27分

33樓

2014-04-11 14:02

建議樓主考慮要不要換個運動試試，我之前也是不太好睡的人。

自從開始騎腳踏車後，睡眠有了很大的改善。

連大宏

連大宏
個人積分：15分
文章編號：49597259

15分

34樓

2014-04-11 14:18

kecin wrote:
已經不只一兩次這樣了...(恕刪)

我也是這樣耶

從沒失眠的我

一個月前開始慢跑

但這周明顯睡不好

尤其星期2一直到凌晨5點才睡著

昨天故意停跑一天

12點一躺就睡著了

我也一直在想為何這樣

DESIGN 777

DESIGN 777
個人積分：143分
文章編號：49597395

143分

35樓

2014-04-11 14:28

我大概也是跑八點到九點,回家洗澡,但是還是失眠了,這狀態已經一年了,幾乎都睡不好

路跑距離10KM,跑完精神還超好........

但我有跑過早上的,下午就會想打瞌睡阿............

coolsmokn

coolsmokn
個人積分：8分
文章編號：49597502

8分

36樓

2014-04-11 14:34

麻煩會失眠的大家是否能順便回報一下歲數,感謝.

李錢鼠

李錢鼠
個人積分：0分
文章編號：49597625

0分

37樓

2014-04-11 14:40

不要跑太遠試試
或許身體負擔太多了

我是一星期3-4次
每次5-10公里
平均分攤身體的負擔
長時間下來對身體狀況變好很多

kecin wrote:
已經不只一兩次這樣了...(恕刪)

JJ6538

JJ6538
個人積分：10分
文章編號：49597868

10分

38樓

2014-04-11 14:56

看了一下,原來好多人跑完都會失眠...

是不是跑完之後,新陳代謝變快,精神也變好
所以睡不著??

我也會,是35歲....

連大宏

連大宏
個人積分：15分
文章編號：49597942

15分

39樓

2014-04-11 15:01

coolsmokn wrote:
麻煩會失眠的大家是否...(恕刪)

9月要35歲了

kecin

kecin
個人積分：569分
文章編號：49598033

569分

樓主

2014-04-11 15:07

coolsmokn wrote:
不敢相信,困擾我多年...(恕刪)

好像年輕的時候不曾有過這狀況
真的到了某年齡才開始
我覺得跟身體機能下降是不是有關27