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10KM,能跑進45分鐘的女性都是什麼背景的!?


ultimate23 wrote:
我學姊世運銅牌 10...(恕刪)



世運10000公尺42分有機會拿銅牌?

以下是2013年歷年女子10000公尺

1 34:16.09 許玉芳 全國運動會 2009/10/25 台中
2 35:40.15 陳淑華 全國運動會 2011/10/23 彰化
3 35:52.74 吳曉秋 全國中運會 2000/04/12 苗栗
4 36:01.68 吳婉菱 全國運動會 2005/10/16 斗南
5 36:04.01 黃音平 亞洲田徑賽 2000/08/28 雅加達
6 36:15.10 陳宇璿 全國運動會 2013/10/20 台北
7 36:21.29 廖佩苓 全國運動會 2013/10/20 台北
8 36:21.36 林念慈 全國大運會 2004/03/08 台中
9 36:29.75 蘇子寧 台灣區運會 1993/10/22 桃園
10 36:32.73 吳 敏 全國運動會 2007/10/21 台南

話說第一名許玉芳也是一分鐘安靜心跳率是40下以內

十八仔 wrote:
世運10000公尺4...(恕刪)

個人也認為42分應該沒辦法拿銅牌(有可能是其他項目吧)
我同學高工時是校隊10km大約都在32分上下縣運好像也才第5(他是男生)
專業運動員比起一般民眾還是有差的

ultimate23 wrote:
我學姊世運銅牌 10000公尺 我記得42分鐘跑完

當然專長不是慢跑 跑步只是他們訓練體能的其中一環

印象深刻的是 跑完後 跟你講話的感覺 完全不喘 像是沒跑步一樣

做國科會實驗 我印象中心跳數 好像低於40下


心跳數40↓/Min 這是人嗎= =
每次參加路跑,
看到已經回程的領先群選手,
我心中都有跟你一樣的問題。
gigimmg wrote:
心跳數40↓/Min...(恕刪)
jobba wrote:
我老婆在42歲跑國道10km,就跑43分41秒(分組第二)


這真的太強大了!!

年紀一樣, 整整領先我10分鐘之多!!
我只知道

當兵時天天早晚跑5km

碰到測驗還會加菜

一天照3餐跑3次

但是呢...

還是很多人5km

24分跑不完

對照版上有人說

只要常跑都不難 10km 45分

這.......真是詭異
tiwe229 wrote:
只要常跑都不難 10km 45分

這.......真是詭異


只要用對的方式練習, 我不認為會太困難, 目前10KM只練到53分, 積極練習中....

希望也可以進45分

十八仔 wrote:
世運10000公尺4...(恕刪)


不需甚麼背景,只要多練就行
跑過幾場42km,10km我的成績是42min多,5km 23min可跑完,
我練跑時間只有半年

銀河王 wrote:
小弟我昨天參加國道1...(恕刪)


不需甚麼背景,只要勤練跑一定能做到
參加過幾場42km, 10km 42min多完成 , 5km 23min完成
我練跑時間只有半年

銀河王 wrote:
運動的女性本來就不多...(恕刪)


是不多

近來有增加~~
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