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跑馬拉松先打類固醇或吃止痛藥

有必要這麼拼嗎?身體都發出訊號提醒要休息了,應該不用這麼逞強吧!
玩這麼大~~~~~
如果你是跟朋友下了很大的賭注~~~~~
那就衝吧~~~~~
如果沒有~~~~~乖乖休息吧你~~~~~
謝謝各位的關心

我快樂的去跑

快樂的被回收

有時這種遊戲會昏了頭

群體的壓力會給自己動力

某校emba單車社彰化掛了一個

emba戈8在大陸好像也掛了一個

各位的話 暮鼓晨鐘阿




太over了
hungyenn wrote:
跑馬拉松先打類固醇或...(恕刪)
為什麼你是用Deca-Durabolin肌肉注射?

一般骨科對於類固醇(cortisone,可體松)注射不外乎:關節,韌帶,肌腱,滑囊,神經改善這些組織的發炎狀況,達到止痛消腫的效果

而打完後"48小時內禁止過度用力和重複性活動,並且冰敷48小時"

對於你的用藥,請和醫師好好討論,以下就有幾個問題需要釐清

1.deca有對症下藥嗎?deca用來治療骨質酥鬆,營養不良,乳癌,或是長時間必須使用類固醇的患者
-->也就是某些人用來讓肌肉增大的藥物,你覺得這是不是禁藥?
-->一個專長運動醫學的骨科醫師應該會認為deca不是拿來治療骨科或運動傷害問題的!
2.若有確定病灶,或有適應症,為何不用有證據的方式來治療?如:注射可體松
(骨科對於可體松的注射必須相當精準,誤扎到肌腱,可是會造成肌腱斷裂的!)
3.用這種藥,你不覺得就像是每天用安非他命來熬夜一樣嗎?
4.只把症狀壓下去,治標不治本,止痛下去,本身的機械(mechanical)問題不解決,想換膝蓋了嗎?
(年紀輕輕就換,一個用10-15年,恐怕換個三次都不夠用)

請好好評估自己的狀況,從生物力學的問題下手,如果已有無法改變的退化問題,就要量力而為

(大頭說的很好,除非是已經失去健康的運動員......)
古有明訓,吃藥傷身,其實說真的不必那麼麻煩,只要在終點拍張照上傳打卡就好了,按讚的人又有幾個真的在乎你是否跑完?

angela000217 wrote:
我們不是職業選手也不...(恕刪)

類固醇職業選手不敢用吧
藥檢一定過不了
因為個人有附生舟狀骨症候群
距離一遠15KM以上右腳踝就會開始痛(或月跑量接近200 周跑量超過50時)
醫生建議不要跑3KM以上,如要跑就最好事前吃Cataflam止痛(這要根治只能靠手術)
因此如果參加半馬以上活動就會吃一顆

最近一次吃是RUN TO LOVE偽半馬
大概賽前1.5小時搭大豆棒吃1顆
1小時38分跑完後 大概中午就有點胃痛(藥物副作用)
隔天就OK不會痛了

吃止痛藥對我來說 還算是可以接受的

看起來你需要的不是短期藥物支持性治療,真正需要的是長期肌肉重量訓練。

雖然見效慢,但卻是治根的辦法。

在都會區的話,找家運動中心,參加一些課程,慢慢這些病痛就會消失。

若是郊區,就買些啞鈴或簡易重量訓練器材,努力鍛鍊大腿肌肉。

相信慢慢就可真正享受跑步的樂趣!

加油!

policebear0416 wrote:
跑10K膝蓋就會痛....(恕刪)


早年活動幾乎都有10K可跑,現在很多路跑都不辦10K直上半馬跟全馬..讓很多剛入門的跑友硬上半馬,
缺少練習,常常弄的全身是傷,這樣都失去運動的意義了,運動還是要量力而為真的準備好了再挑戰自己,
為健康而跑!!!
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