kaiser9999 wrote:
我自己的狀況:201...(恕刪)
我覺得能跑完一場馬拉松的都是強者。
完賽時間的話和自己挑戰就好了
到現在我練半年了，還是不敢挑戰全馬。平常沒練LSD，半馬還可以跑完，但全馬就太冒險了。
不想在準備不足的情況下就挑戰全馬，畢竟能夠一直健健康康的跑下去才是我的目的。
“如果你想跑步，跑一公里就夠了，但是如果你想遇見新的生活，就來跑馬拉松吧。”
癮型人 wrote:
感謝各位大大的經驗交流
我10K跑的慢其實也不是胖，我是各瘦子，只是以前都很少運動
我一各多月前第一次跑，連1K都跑不完
後來跑了幾天之後，跑3K花了28分分鐘才跑完
在之後練了一各多月，上禮拜才免強跑完10K1小時17分
速度太慢是我的致命傷，現在也只能先慢慢的苦練啦
那我就先把重點擺在6月的半馬好了
到時候如果成績如果很難看，在來讓各位大大鞭策一下
我又回來報到了，這個版真是太好了，因為有各位大大互相分享經驗
還記得我發這篇文時3K要28分....
前天測試現在的我，3K跑14分15秒，5K可以跑25分
到目前為止也已經參加4場賽事了，其中包含了2場半馬、1場越野
而且我還報名了8/18號的新北微風三鐵
發現只要有心有毅力，成績真的會越來越好 順啦!!!
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