討論群組

4

大家都是什麼時候去跑步?

假面榮恩
個人積分：0分
文章編號：42593764

0分

31樓

2013-03-23 12:11

我都上夜班所以都是跑早上9~10點~
二來就是想曬太陽讓汗多留一些這種感覺會上癮

這時間點也沒什麼人所以愛怎麼跑就怎麼跑

67年次

67年次
個人積分：0分
文章編號：42626040

0分

32樓

2013-03-25 7:30

我今年35歲,
是從去年底才開始慢跑....
不然從小到現在幾乎都與運動絕緣,
我的工作在"工廠製造部"做~夜班(20:00~08:00)
做4天休2天,沒加班的話(我非常痛恨加班),
由於我們桃園縣的運動場所似乎很少,
我都下班路上經"中原大學"運動場,
進去跑個幾圈或40分鐘,
當然要避開學生上課,偶爾要跑跑"水泥"那圈...
不然就我家附近公園的單車道,
跑40分鐘就好...
由於我從小就是不愛運動又愛感冒的胖子,
(比較有在跑步大概只有當兵吧)
剛開始跑時非常辛苦,
跑個3公里幾乎就要半小時...
現在比較持久,也比較不會喘了...
流流汗心情感覺會比較好,
而且身體比較熱,我覺得也不太會感冒.

馬鹿野狼
個人積分：0分
文章編號：42633199

0分

33樓

2013-03-25 13:34

下班後跑步，對於上班一族來講，確實很痛苦。

但路跑可以緩解上班時的緊張，煩躁的情緒，不是嗎？

以上只是在下淺見，不知各位先進有何高見？

到家八點，簡單吃些點心，而後做些拉伸運動。

半小時后開始跑，一般5-8公里左右。

回家洗澡，晚餐後看臉書。

After

4

X

X