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調查一下大家跑步時間

Jonry

Jonry
個人積分：1002分
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1002分

31樓

2012-11-05 11:45

今年八月以前都是晚上跑，但是發現早上的比賽都沒辦法拿出全力，所以狠下心改成早上跑，五點起床，簡單的梳洗換衣服，喝一杯水之後，五點半出門，大約5:40開跑，花一個小時左右，跑10~12K，然後回家洗澡洗衣服吃早餐，八點半出門上班。

從晚上跑改早上跑，要有相當的毅力，要把自己從舒服的床上拉起來，每個親友都說不簡單，所以我有時也蠻配服我自己的行動力的...

敗家不歸路, 越走越恐怖

runes29117
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30分

32樓

2012-11-05 17:59

我都晚上8-9點出門，看當天晚餐時間而定，基本上是吃飽後的60-90分鐘

散步+暖身花個30分鐘後開始10-15K地隨心所欲亂跑

這段時間人比較多，偶爾被正妹碾過會比較有鬥志(雖然大多數都漸行漸遠然候消失在遠方了幫不了你

幫不了你

s831700

s831700
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0分

33樓

2012-11-05 23:03

我大概晚上七點開始跑，現在才剛開始學慢跑，所以大概跑3K～5K

helmsman

helmsman
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0分

34樓

2012-11-07 0:31

我也是個慢跑新手，想了一個多月才開始跑步的，因為一直在猶豫早起跑步，本身夜貓子習慣了，要早起真的要下決心。

目前是七點起床，七點半附近開始跑，大概慢跑個35分左右，應該有4K吧，回去洗個澡九點出頭上班，發覺精神真的變好了，也因為早點到公司所以也就可以早點下班了。

目前覺得早起跑步空氣也比較好，沿途也有風景可看，而且早睡早起對身體應該也不錯，希望藉此改善身體狀況。

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