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倒退跑有甚麼益處??

ishall

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31樓

2012-08-12 1:43

老人爬山，上山走路，下山坐車，才健康。

ishall

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32樓

2012-08-12 1:46

angela000217 wrote:
爬四獸山下山階段倒著下去的老者人數還不少(女性居多)，下山膝蓋承受力很大一不小心真的會滾下山。...(恕刪)

其實側身走就可以減輕膝蓋壓力了，非要倒著走才能下山，哪天真的會滾下山...

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