目前參加過79場馬拉松(63場標馬、16場超馬【含50km賽7次、6小時賽1次、8小時賽1次、100km賽3次、12小時賽4次】)。
每月月跑量約150-300KM之間，最近三、四個月以來跑得比較多，平常以跑操場為主，
主要訓練內容有四百間歇跑、亞索八百、temprun、山坡跑（或山坡衝刺跑），每週六或日參加比賽，
如未參賽則撘配一次LSD來藉此加強訓練，不同的訓練計畫（可參考：http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/1488.htm）可提升自己的跑步樂趣。
最近每天皆跑，至今天為止已「天天跑」121天。
2008年曾參與過NIKE的鞋測活動（也只參加過一次而已，請參考：http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/836.htm）
目前參加過的賽事與訓練計劃皆記錄在「正輝老師的家」網站的「長跑日記」網頁中：http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/222.htm
【想要試用的鞋款】
Climacool Seduction男鞋UK10.5或11號皆可
剛加入慢跑約半年時間，
目前上班日(1-5)每天晨間練跑約5km，
星期六、日選擇一天傍晚練跑約10km，
參加過2場半馬(雲林古坑 & 亮麗豐原)，及其它慢跑活動(發票盃、大甲媽)
持續增加中.....
【想要試用的鞋款】
Climacool Freshride男鞋 UK9.5號
讓我一腳踏入了慢跑世界 當時購買的adidas CC Freshride shoes 陪我一起跑過
去年九月 SEIKO精工盃
新竹國際路跑十公里賽
穿著adidas CC Freshride shoes讓我慢慢的訓練到挑戰半馬的賽事
十二月海峽兩岸路跑賽6.6公里
十二月富邦馬拉松半馬賽
今年度的大雅麥香盃11.5公里賽
亮麗豐原半馬賽
還有上個月的樂活台北半馬賽 此場賽事是我目前遇過最難熬的路程
好在有著貝克漢的加持 讓我一路挺過來了
累計一年的總跑量 目前micoach軟體上累計跑量 已經來到1050公里
每場賽事搭配著micoach來計錄 真的是十分方便
雖然這樣的成積 對很多馬拉松前輩來說 真的是很微不足道的!!
但我相信下一雙adidas CC Freshride shoes會陪我再撐過更多個1000公里
目前使用鞋款ClimaCool CC Ride
(想要試用鞋款)
當然要選帶領我進入慢跑世界的新一代 adidas CC Freshride shoes UK11
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