阿公鐵蛋 wrote:
以前坐公車時，聽廣播...(恕刪)
我是不會特別去跑慢，就照著最自然的速度跑就對了。
前天我去拔了最後的一顆智齒，至少一個星期不會跑步，
下星期跑步的成績一定會慢很多
ysj wrote:
其實我是還有另一個目標，那就是當我跑完10次10km時，
打算買支 garmin 405 來犒賞自己
或是大家還有覺得不錯的gps 手表，麻煩推薦一下，
不要太貴，不需要心跳表也沒關係。
好吧，我承認我是俗仔，沒到達目標就買了
sniper5k wrote:
不一定, 有時候身體經過長時間的休息. 反而爆發力更強.
結果隔天就超軟腿
是啊，今天測了一下新買的garmin 405CX
成績比我想像中好太多了，前2個1KM都在6分內，
下個目標是10KM/HR
現在就看明天會不會鐵腿了
另外我有種感覺，就是邊跑邊數圈圈覺得壓力很大，
感覺沒辦法很盡興的跑，今天帶手表，跑起來就沒這種感覺。
其實這種感覺，以前在跑步就有了，我以前跑步有分兩種，
一種是算距離，例如目標是跑5000，
一種是算時間，可能是設定今天要跑40分鐘，
當時就有一種感覺，覺得算時間的話，跑起來的壓力就是比算距離來得小，
可能是怕數圈圈數錯吧。
ysj wrote:
請問大家在覺得很累的情況下，會勉強自己跑步嗎？
昨天我覺得有點累，但是因為有準時下班，回到家還不到六點半，
想說還有點太陽，就出去跑了，但是不曉得為什麼，
跑不到500公尺，就覺得跑不太下去，因此改用走的，
走了大概也是快500，又開始慢慢跑，但是大概跑到4000時，
覺得全身流汗流得特別快，那種流汗的感覺，和我平常跑步流汗不太一樣，
我也說不上來，總之覺得不對，就改成用走的，走到5000時就收工回家了。
不曉得大家有沒有類似這樣的經驗？
昨天溫度有點高，也有點悶
昨天跑了4公里後...就累了..很累
但目前我是給自己一個目標，最少也要跑9公里
今天溫度更高....給自己的目標，最少也要9公里..
有了目標，可以跑得遠一點
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