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很想跟那些跑很快的少年仔說

henry999

henry999
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31樓

2011-11-03 15:21

魚竿遊 wrote:
182 90KG跑步...(恕刪)

騎腳踏車吧~比跑步有趣多了~距離更遠~

shonwei

shonwei
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31分

32樓

2011-11-03 16:16

魚竿遊 wrote:
182 90KG跑步...(恕刪)

我181 90kg

半年前開始斷斷續續跑步，中間發炎兩次，有休1~2個月

最近兩個月看了書，改腳掌跑法及「慢慢跑」沒再受傷了

持續的跑，慢慢的跑，我都用nike+ GPS，快走1km，再慢慢跑1km

大約6km完是55分鐘左右。

現在體重有降到85了

不要勉強，快走也行，量力而為。

sengtui

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16分

33樓

2011-11-03 20:05

angela000217 wrote:
還有不能小看胖子，我在想不是阻力大為何還能游的很快，我100公尺三分鐘是我慢還是他們快。

是妳慢。。。

我是胖子，拜豐富的脂肪層所賜， 1000公尺慢慢游大約 25分鐘。常去的泳池長泳同好的平均時間大多在 23 到 30分鐘之間， 100公尺三分鐘內應該不會太困難
非競賽級數的游泳和身材似乎沒有絕對的關係，跟水感和抓水效率比較有關係

cotou

cotou
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120分

34樓

2011-11-04 12:34

sengtui wrote:

我是胖子，拜豐富的脂肪層所賜， 1000公尺慢慢游大約 25分鐘。常去的泳池長泳同好的平均時間大多在 23 到 30分鐘之間， 100公尺三分鐘內應該不會太困難
非競賽級數的游泳和身材似乎沒有絕對的關係，跟水感和抓水效率比較有關係

您真是高手，目前個人的心得是，休閑游是看浮力。要競速，則是看截面積

很早之前早上去游，早泳會的阿伯會來哈啦，少年的，游的很殺哦 -----

說回來跑步---- 冬天沒得游了，希望擋到各位時，各位自行超車即可-----

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