沒有完整的線路~~~
今天的天氣真的是辛苦了選手、警察、志工還有開車的人
我就是那個開了一個多小時才回到家(平時十分鐘內)~~車上還有二個小毛頭的人...
我上午從芎林上快速道路往南寮去 , 看到對向封路一堆人在跑馬拉松 ,
心裡就想 : 挫賽 , 待會兒怎麼回家 @@ ....
無名ID wrote:
開車的人
我就是那個開了一個多小時才回到家(平時十分鐘內)~~車上還有二個小毛頭的人...
這種長時間主要道路的管制,真的會讓用路人罵到爆.
馬拉松跑者,自己跑得很high,
可是很多要開車經過管制區的人,那種怨恨的眼光就很殺人.
主辦單位應該有好的路線規劃,而不是像現在這樣路一封,給妳們跑就是了.
我的建議是:
1.路線規劃用"口"字型的,像以前的台北馬拉松.而不是現在流行的"一"自型單線完全管制.
2.因為現在都有晶片計時,確實的分段出發。每個分段要有五分鐘地間隔,跑的快的先出發,
中間的空檔時間就可以讓車通過,這樣對交通的衝擊應該會減少.
全馬超過四小時回來的...幾乎都沒吃沒喝的東西了...
貢丸湯?有這東西哦??之前參加半馬都有餐盒...這次連全馬什麼三小都沒...
送的毛巾也太...小了吧...很失望呀...
真的改進的地方很多...不然後多人回來後都抱怨..."這種天氣怎麼跑呀"
前面25km配速大約4:58-5:15，風大加上上下坡，不太好配穩。
身體感覺上還可以跑，但是想說算了，就放掉，慢慢跑，
26km-30km，約1km/5:30-5:00
配速大概1km/6:30-7:30，七分以上就是進補給站打混。
剩下4-5km，有土慢朋友追上來一起跑。所以速度有拉回到5分多。
過交流道後，我以為朋友要開「拉屎斗」，所以我就衝出去了，結果反而是朋友沒跟上來。
40km/5"54
41km/5"37
42km/4"45
43km/4"07
443M/1:40 (1km/3"45)
GPS量測數據：
距離 43.44km 時間 3：59"14
對了，不要跟小弟要證書照片，因為昨天直到比賽要鳴槍前，土慢、至善長跑及其他一些團體或個人都還沒拿到號碼布、晶片、衣服等，連能不能跑我們都還不確定。
昨天新竹馬是小弟參加比賽以來，第一次完全沒熱身還穿著外套在休息區待到要鳴槍。
還好我沒有打算在新竹馬拼成績，不然一定很火大。
我們這群人的成績是自己報手錶時間，等大會寄證書來。
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