3000公尺 19分鐘以內跑完? (第4頁)

HongMax
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31樓

2011-09-29 6:13

下部隊再跟著學長們一起練吧，很多學長可能跑的比你還慢，
而且及格應該是14分左右(依年齡有不同)，
體測不合格可能放假要留下來操練一下再去放假，
體測合格成績優異榮譽假也是有的。

像我在退伍前剛好有個國防部測考，賺到榮譽假2天

加油吧!!當兵跟夏令營一樣!!

SH Chiu

SH Chiu
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32樓

2011-09-29 7:46

以前當兵每星期至少要跑3次以上5000m,平均都20分鐘跑完,在外島
放假當天,先跑5000,滿百才給假單
5000在外島的公路,又臭又長,中途只有1個轉彎,其餘都是直線公路
還有,每週至少1次全副武裝500障礙

tony93

tony93
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33樓

2011-09-29 8:02

現在的兵是怎麼了????
生活太安逸了嗎?
19分鐘5000都應該跑完了,要有這樣的豪氣才對.
跑步靠的不是體力,而是意志力.
沒意志力跑到退伍都跑不進去.

海陸早5000晚5000,
"練"跑步沒啥用處,從頭衝到尾就對了.才短短3,5千公尺.別笑死人了.

walakaho

walakaho
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34樓

2011-09-29 8:03

wessley wrote:
我比較在意手榴彈要怎麼樣丟才遠....

...(恕刪)

手榴彈隨便就滿百....我是打靶很爛....近視+散光@@

我用600D寫日記

abstainer

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35樓

2011-09-29 8:10

三重小蔡 wrote:
那不一定喔,除非很專...(恕刪)

3000公尺跑19分等於時速9.5跑步；
3000公尺跑15分等於時速12跑步；
3000公尺跑11分30秒等於時速15.9跑步；

看來，大家當兵時的體能(爆發力)都超強，小弟輸了 ~~

有情天

有情天
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36樓

2011-09-29 8:30

以前當兵每星期至少要跑3次以上5000m,平均都20分鐘跑完,在外島
放假當天,先跑5000,滿百才給假單
5000在外島的公路,又臭又長,中途只有1個轉彎,其餘都是直線公路
還有,每週至少1次全副武裝500障礙

該不會是金門鵲山教練場起跑，經過紀念碑右轉
看不到終點的5000公尺

angela000217

angela000217
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37樓

2011-09-29 8:47

walakaho wrote:
手榴彈隨便就滿百....我是打靶很爛....近視+散光@@

您的滿百是100公尺還是........，軍方記錄許銘傑大約80，破百的是東方特快車郭泰源。

JacobJames

JacobJames
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38樓

2011-09-29 8:51

CHIEN# wrote:
小弟即將要當兵了，最...(恕刪)

真難得有年輕人會想去當兵恭喜你邁向登大人的一步

我剛入伍的時候是跑17分多一堆人都跑不到及格分數

不用太擔心成績

你只要從現在開始有保持去慢跑就好了

我記得後來我都可以跑14分半...循序漸進就可以了

pc1977

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31分

39樓

2011-09-29 8:57

想當兵，是件好事!!!

想跑步，是件好事!!!

CHIEN# wrote:
小弟即將要當兵了，最...(恕刪)

paul

sking701220

sking701220
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40樓

2011-09-29 9:02

記得當兵前平常不運動的我

為了3000公尺第一次去操場試跑

400公尺跑了7圈半

成績記得大概在16分多左右

就是意志力囉~

19分鐘應該是沒問題