慢跑初學者~~我的慢跑裝扮(擬定自我練習方案)

nobunaga1978 wrote:
姊姊要有實穿圖阿...(恕刪)

XviDRR5 wrote:
22樓最中肯!!

Soul of Eagle wrote:
幾乎每天跑真是太有毅力了 好熱血呀 我要加油呀

TerryLinTW wrote:
不建議每天跑適時讓身...(恕刪)

TerryLinTW wrote:
不建議每天跑
適時讓身體休息才能跑得長久

慢慢拉長跑步的距離來增加練習量

Soul of Eagle wrote:
謝謝中肯的建議目前自...(恕刪)

TerryLinTW wrote:
不建議每天跑適時讓身...(恕刪)

海軍陸戰隊跟兩棲蛙人都早晚天天跑了

我們這些死老百姓還想要做一休一，讓自己休息

所以我目前都天天跑4公里

禮拜天跑10公里

休息只是藉口，跟他拼了！！！！wark up

及米吉他 wrote:
海軍陸戰隊跟兩棲蛙人...(恕刪)

尊爵小黑 wrote:
XD 這樣你想拼第一很難唷
我每天跑10K 我都不敢說名次了

angela000217 wrote:
難怪您陽明山的成績很...(恕刪)

及米吉他 wrote:
海軍陸戰隊跟兩棲蛙人...(恕刪)

尊爵小黑 wrote:
XD 這樣你想拼第一...(恕刪)

TerryLinTW wrote:
如果照你這樣的菜單 ...(恕刪)