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【回憶】 東京馬拉松


現在想想,還好我2009有去,當時一起去的朋友,經過了這段時間大家都更忙了(or 家庭因素),現在要再找出來,不容易。

我覺得,如果天時、地利、人合,都具備了,就去吧,有些事情現在不做,以後也許機會也不多了!


vl69 wrote:
不想被槓潘仔 +1;...(恕刪)
http://sobakome.pixnet.net/blog

Mogigi wrote:
現在想想,還好我20...(恕刪)


看了跑友上禮拜大阪馬拉松的照片,我也好想出國跑馬
如果你本來每隔幾年就會出國玩一次,那就可以把"跑馬"這件事情,順便規劃入旅遊的行程,費用就不會增加囉! 而且還可以有不同的體驗,一魚兩吃!

jan1137 wrote:
看了跑友上禮拜大阪馬...(恕刪)
http://sobakome.pixnet.net/blog
剛從東京馬拉松回來
先感謝樓主先前資訊 順便報告一下心得
更據大會統計今年臺灣有313人香港346人 也希望其他大大可以提供經驗或感想

1.在東京跑就好像在西雅圖跑空氣很"清"呼吸很容易,比在臺灣或洛杉磯好很多,因此可以輕鬆跑
2.應為集合與開跑時間可能多於一個小時,建議帶件不要的衣服或垃圾袋作保溫用,開跑時可以樂捐.
3.馬拉松為長時間運動,加上在冬天所以越後面會越冷,所以不宜太少
4.前面10k是下坡後到35K可以算是平所以可以"順順跑" 註:對我而言跑馬拉松一定要控制自己的速度決對不要跟大家的速度,慢慢跑五個小時30幾分內應該可以跑完
5.在淺草應援團的東西不要吃,應為真的很好吃,又加上又到中午,不小心會多吃(小的就是在這裡吃太多,在36K肚子太飽跑不上坡;因為貪吃算算可能慢有多20分)
6.從36K 到終點有很幾個上坡,若腳累建議可以用快走方式上坡,因為您快走可能會比跑還快
7.到終點不要以為可以休息,也不要想要走一走cool down,因為大會已經幫您安排至少還有4K以上的路徑到車站
8.一定要帶乾的衣服去換
9.要安排回程交通行程
10.今年2012,大會有安排足浴和某大學好像是柔道社作按摩,我建議做足浴,讓血液流回通一下
11.前一天要多喝水,開跑後第一可以上廁所要去上,因為後面廁所不是人多就是很遠
12.不要覺得跑不完,日本的應援團會讓您覺得42.195不是那麼長,跑完後24小時我的腦海加油的波浪聲還是一波一波打上來


14男 wrote:
剛從東京馬拉松回來 ...(恕刪)


強力推薦大家去跑 氣氛超high 是台灣比賽感受不到的
東馬時限7小時算是抓的很鬆了 跑的時候不要受傷應該都能完賽
我太馬落馬後到東馬中間練跑不到十次(因為病痛不斷orz) 
練跑的累績距離還不知有沒有42都能完賽了

光是靠旁邊民眾的加油聲就夠你撐到21了
剩下21只要不要停 快步走 一定都能完賽的

ikustiH wrote:
強力推薦大家去跑 氣...(恕刪)


我超擔心我明年真的去報名

烏鴉2636 wrote:
我超擔心我明年真的去...(恕刪)

不用擔心 下個月大阪馬拉松要開始報名了
我會PM給你 讓你一起報下去
尊爵小黑 wrote:
不用擔心 下個月大阪...(恕刪)

謝謝啦
不過我今年的預算已經排給6月底的東京行了
有大阪馬的簡章嗎??
明年真的有考慮東京、或琉球
聽說琉球馬也很棒

烏鴉2636 wrote:
謝謝啦不過我今年的預...(恕刪)

你說的應該是那霸馬吧
琉球馬的知名度不高
當初我就是看了版主的這篇文章
覺得出國跑馬好像很好玩
於是衝動的就報名了東京馬做為我的初馬
為了朝初馬的目標前進
每個月的練習量大約是200K左右
最後很高興的以04:38完賽
隨然不是很突出的成績
但是能完成初馬就很高興了
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