現在想想,還好我2009有去,當時一起去的朋友,經過了這段時間大家都更忙了(or 家庭因素),現在要再找出來,不容易。我覺得,如果天時、地利、人合,都具備了,就去吧,有些事情現在不做,以後也許機會也不多了!vl69 wrote:不想被槓潘仔 +1;...(恕刪)
剛從東京馬拉松回來先感謝樓主先前資訊 順便報告一下心得更據大會統計今年臺灣有313人香港346人 也希望其他大大可以提供經驗或感想1.在東京跑就好像在西雅圖跑空氣很"清"呼吸很容易,比在臺灣或洛杉磯好很多,因此可以輕鬆跑2.應為集合與開跑時間可能多於一個小時,建議帶件不要的衣服或垃圾袋作保溫用,開跑時可以樂捐.3.馬拉松為長時間運動,加上在冬天所以越後面會越冷,所以不宜太少4.前面10k是下坡後到35K可以算是平所以可以"順順跑" 註:對我而言跑馬拉松一定要控制自己的速度決對不要跟大家的速度,慢慢跑五個小時30幾分內應該可以跑完5.在淺草應援團的東西不要吃,應為真的很好吃,又加上又到中午,不小心會多吃(小的就是在這裡吃太多,在36K肚子太飽跑不上坡;因為貪吃算算可能慢有多20分)6.從36K 到終點有很幾個上坡,若腳累建議可以用快走方式上坡,因為您快走可能會比跑還快7.到終點不要以為可以休息,也不要想要走一走cool down,因為大會已經幫您安排至少還有4K以上的路徑到車站8.一定要帶乾的衣服去換9.要安排回程交通行程10.今年2012,大會有安排足浴和某大學好像是柔道社作按摩,我建議做足浴,讓血液流回通一下11.前一天要多喝水,開跑後第一可以上廁所要去上,因為後面廁所不是人多就是很遠12.不要覺得跑不完,日本的應援團會讓您覺得42.195不是那麼長,跑完後24小時我的腦海加油的波浪聲還是一波一波打上來
14男 wrote:剛從東京馬拉松回來 ...(恕刪) 強力推薦大家去跑 氣氛超high 是台灣比賽感受不到的東馬時限7小時算是抓的很鬆了 跑的時候不要受傷應該都能完賽我太馬落馬後到東馬中間練跑不到十次(因為病痛不斷orz) 練跑的累績距離還不知有沒有42都能完賽了光是靠旁邊民眾的加油聲就夠你撐到21了剩下21只要不要停 快步走 一定都能完賽的
當初我就是看了版主的這篇文章覺得出國跑馬好像很好玩於是衝動的就報名了東京馬做為我的初馬為了朝初馬的目標前進每個月的練習量大約是200K左右最後很高興的以04:38完賽隨然不是很突出的成績但是能完成初馬就很高興了